دارو

از دلیل‌های قطع مصرف دارو احساسی است که در لحظات اولیه مصرف دارو به انسان دست می‌دهد.

​

گاهی افراد مبتلا به بیماری‌های روانی مصرف دارو را به طور خودسرانه قطع می‌کنند. به عبارت دیگر، بدون توصیه پزشک اینکار را انجام می‌دهند. قطع دارو همیشه باید تحت نظارت پزشک انجام شود. اما چرا مردم مصرف داروها را خود به خود قطع می‌کنند؟ آیا از عوارض قطع مصرف دارو به صورت خودسرانه آگاه هستند؟ با مجله اینترنتی دلتا همراه باشید.

قطع مصرف دارو به دلیل عوارض جانبی

ممکن است به نظر برسد که دارو کارایی لازم را ندارد (شاید دوز مصرفی باید تغییر کند) یا این‌گونه احساس کنید که دیگر نیازی به مصرف دارو ندارید. اما یکی از دلایلی که مردم مصرف داروها را متوقف می‌کنند به دلیل عوارض جانبی است. عوارضی مثل خشکی دهان، سردرد، ریزش مو، سرگیجه، تهوع، استفراغ و البته افزایش وزن. هر یک از این عوارض ممکن است باعث شود که مصرف دارو را قطع کنید.

​

با قطع مصرف دارو چه اتفاقی می‌افتد؟

به هر دلیلی که بیمار مصرف دارو را متوقف کند و دکتر خود را مطلع نکند، نباید خطرات ناشی از قطع دارو را نادیده بگیرد. قطع مصرف دارو می‌تواند عوارض بسیار ناخوشایند داشته باشد و گاهی اوقات خطرناک شود یا با ظهور مجدد بیماری احتمالا بهبودی فرد سخت‌تر می‌شود. (برای خواندن مطالب به روز سلامتی مجله سلامتی دلتا را دنبال کنید.)

اگر می‌خواهید مصرف دارو را قطع کنید

اگر تصمیم گرفته‌اید که مصرف دارو را متوقف کنید باید:

با پزشک خود صحبت کنید.

با پزشک صادق باشید و دلایل خود را برای قطع مصرف دارو با آرامش و به طور واضح توضیح دهید.

پیشنهاد مطالعه: برای خواندن مطالب بیشتر سلامتی مطلب “تاثیر گیاهان دارویی بر سلامت قلب انسان” را مطالعه کنید.

همچنین بخوانید:

درمان خانگی سنگ کلیه

ارتباط بین گروه خونی با کرونا

فشار خون بالا در بارداری، علت و راه‌های درمان آن

آخرین وضعیت کرونای انگلیسی در ایران

با مجله سلامتی دلتا همراه باشید

سرماخوردگی یکی از بیماری‌های رایجی است که هر فرد در طول زندگی خود بارها به آن مبتلا می‌شود. خیلی وقت‌ها شدت بیماری به حدی نیست که حتما نیازباشد به دکتر مراجعه کنیم و در خانه به استراحت و درمان می‌ پردازیم. در این میان ممکن است باورهای غلط سرماخوردگی ما را دچار سردرگمی یا درمان را سخت تر کنند. در این مطلب مجله دلتا، تعدادی از باورهای اشتباه درباره سرماخوردگی بررسی شده است. با مجله سلامتی دلتا همراه باشید.

با عرق کردن نمی‌توان سرماخوردگی را از بدن بیرون کرد

حتما موقع سرماخوردگی این توصیه که هر چه بیشتر عرق کنی، زودتر خوب می‌شوی را زیاد شنیده‌اید. اغلب افراد موقع سرماخوردگی خودشان را با چند پتو می‌پوشانند تا عرق کرده و به این طریق بیماری را از بدنشان زودتر خارج کنند. این کار برای رهایی از شر سرماخوردگی موثر نیست و تنها مزیتش این است که چون احساس گرما می‌کنید، باعث می شود حس خوبی داشته باشید.

هنگام سرماخوردگی مصرف شیر مانعی ندارد

خیلی از افراد بر این باورند که زمان سرماخوردگی نباید محصولات لبنی مانند شیر نوشید؛ چون باعث تشدید بیماری و تولید مایع مخاطی بیشتری می‌شود. این تفکر غلط است. شما می‌توانید هر قدر مایلید شیر بنوشید و هیچ تاثیری بر سرماخوردگی‌تان نخواهد داشت.

بخور سرماخوردگی را درمان نمی‌کند

بعضی از بیماران هنگام سرماخوردگی از بخور استفاده می‌کنند و بر این باورند که با این کار بیماری‌شان درمان می‌شود؛ اما باید بگوییم که بخور به تنهایی سرماخوردگی را درمان نمی‌کند، بلکه فقط راهکاری برای تهویه مجرای بینی خشک و آلوده به ویروس است.

ویتامین C هم که بخورید، باز سرما می‌خورید

اگر تصورتان این است که با خوردن سبزیجات و میوه‌هایی که حاوی ویتامین c است، می‌توانید کاملا سرماخوردگی‌تان را درمان کنید یا این که اصلا سرما نمی‌خورید؛ باید بگوییم که کاملا اشتباه فکر می‌کنید. اول این که بهتر است قبل از این که سرما بخورید با مصرف ویتامین c سیستم ایمنی بدنتان را تقویت کنید، دوم این که در هر صورت با خوردن مرکبات و سبزیجاتی که ویتامین سی دارند طول دوره سرماخوردگی کوتاه می‌شود؛ ولی نباید منتظر معجزه باشید.

در هوای گرم هم ممکن است سرما بخورید

افراد در فصول سرد سال بیشتر از فصول گرم به سرماخوردگی مبتلا می‌شوند؛ اما این تصور که مثلا در فصل تابستان سرما نخواهیم خورد کاملا غلط است. ویروس‌های سرماخوردگی در همه فصول وجود دارند؛ ولی در پاییز و زمستان بیشتر تکثیر می‌شوند. همچنین به دلیل این که در پاییز و زمستان هوا سرد است و پنجره‌ها را می‌بندیم، هوا جریان ندارد و احتمال انتقال ویروس به بدن افراد افزایش می‌یابد.

با آنتی بیوتیک سرماخوردگی درمان نمی‌شود

باور کنید که با هیچ دارو و به هیچ روشی نمی‌توانید خیلی زود سرماخوردگی را به‌طور کامل درمان کنید. سرماخوردگی هم مانند سایر بیماری‌ها دوره ای دارد و این‌طور نیست که اگر آنتی‌بیوتیک را خودسرانه و به مقدار زیاد مصرف کنید، فوری سرماخوردگی‌تان درمان شود. این یکی از باورهای غلط سرماخوردگی است. بنابراین از مصرف بی‌مورد آنتی‌بیوتیک بدون دستور پزشک جدا” خودداری کنید.

پیشنهاد مطالعه: برای آشنایی بیشتر با بیماری سرماخوردگی، “بیماری‌هایی که با سرماخوردگی اشتباه گرفته می‌شوند” را مطالعه کنید.

احتمالا شما هم نام کورتون ( کورتن ) یا دارو های کورتیکواستروئید را شنیده‌اید. از ب کمپلکس و زینک پلاس که بگذریم به کورتون و فواید و عوارض این دارو می‌رسیم. فرقی نمی‌کند که قرص یا آمپول تزریقی آن را استفاده کنید، این دارو به عنوان یک مسکن و آرام بخش عضلات می‌تواند درد های آرتزور و التهاب مفاصل را کاهش دهد؛ درباره این مسکن قوی چه می‌دانید؟ با مجله دلتا همراه باشید.

کورتون ( کورتن ) چیست؟ 

کورتیکو استروئیدها یا کورتون  (Corticosteroids) به استروئید هایی گفته می‌شود که در بخش قشری کورتکس ( غده فوق کلیوی آدرنال ) ساخته می‌شوند. کورتون ها انواع مختلفی دارند که از آنها به عنوان دارو و مسکن های قوی برای کاهش درد های مفصلی و … استفاده می‌شود البته عوارض مصرف این دارو ها بیشتر از فواید آنها است و مصرف قرص یا آمپول آن باید حتما با تجویز پزشک باشد.

انواع کورتون ( کورتن ) 

نام علمی کورتون، کورتیکواستروئید است و به شکل قرص، آمپول، اسپری و پماد های موضعی در بازار وجود دارد. کورتون ها موادی با شباهت و ارتباط نزدیک با کورتیزون هستند؛ یعنی همان هورمونی که به ‌شکل طبیعی از قشر آدرنال یا ناحیه فوق‌ کلیوی مغز ترشح می‌شود. انواع کورتون یا کورتیکو استروئیدها شامل بتامتازون، دگزامتازون، کورتیزون، تریامسینولون و … است که هر کدام دوز مصرفی و کاربرد درمانی خاص خود را دارند.

نقش کورتیزون در بدن 

کورتیزون نقش مهمی در کنترل تعادل آب و نمک بدن دارد. ضمن اینکه میزان کربوهیدرات‌ ها، چربی و سوخت ‌و ساز پروتئین‌ ها را نیز تنظیم می‌کند.

موارد مصرف کورتون 

آیا کورتون فقط داروی ضد روماتیسم است؟ کورتیکواستروئید ها برای درمان وضعیت‌ های مختلفی در بدن به کار می‌روند؛ این دارو می‌تواند روماتیسم مفصلی، لوپوس، آرتریت ایدیوپاتیک جوانان، بیماری التهاب روده و … را کنترل و درمان کند. از داروی کورتن می‎توان به صورت خوراکی، تزریق در عضله یا ماهیچه یا استعمال موضعی روی پوست استفاده کرد.

فواید کورتون ( کورتن ) 

همانطور که گفتیم، دارو و مسکن کورتون می‌تواند بسیاری از درد ها و التهاب های مفاصل بدن و درد ناشی از آنها را بهبود دهد البته این دارو باید با تجویز پزشک مصرف شود؛ چون عوارض جانبی بسیاری دارد، حتی بیشتر از فواید آن که در ادامه به آنها اشاره خواهیم کرد.

• آیا قرص و آمپول کورتون ( دگزامتازون ) چاق کننده است؟ 

آیا کورتون باعث چاقی می‌شود؟ بله! از قرص و آمپول کورتون برای چاقی صورت و افزایش اشتها استفاده می‌شود اما این چاقی ناشی از تورم است و یک عارضه محسوب می‌شود. یکی از انواع کورتن های چاق کننده صورت که بسیار قوی است، دگزامتازون یا همان دگزا است.

کورتون درمانی و استفاده از دگزامتازون علاوه بر اینکه اشتها را زیاد می‌کند، از طریق تورم باعث چاقی و پف کردن صورت می‌شود که این مسئله ناشی از افزایش چربی در بدن است؛ در نتیجه بیمار احساس می‌کند که چاق، نیرومند و پر انرژی شده است. اما حقیقت تلخ این است که تمام کورتون ها با استفاده مکرر باعث تحلیل رفتن عضلات بدن و پوکی استخوان خواهند شد، بهتر است قبل از مصرف دگزا با پزشک مشورت کنید.

پیشنهاد مطالعه : برای اطلاعات بیشتر درباره التهاب مفاصل می‌توانید به مقاله ” نقرس یا آرتروز ، بیماری مفصلی شایع ” مراجعه کنید.

عوارض جانبی کورتون ( کورتن ) 

اثرات جانبی مصرف کورتیکواستروئیدها می‌تواند بسیار جدی باشد؛ یکی از شایع ترین اختلال هایی که مصرف بیش از حد کورتون می‌تواند در بدن ایجاد کند، تضعیف عملکرد غدد فوق کلیوی است که این مسئله باعث ترشح بی ‌اندازه‌ کورتیزول می‌شود. از جمله عوارض مصرف بیش از حد کورتون:

• افزایش اشتها و چاقی
• تجمع چربی در ناحیه‌ سینه، صورت، قسمت بالایی کمر و شکم
• فشار خون بالا
• انواع دیابت
• کبودی سیاه و آبی‌ رنگ روی پوست ( عوارض کورتون بر پوست )
• پوکی استخوان
• نازک شدن و قرمزی پوست و جوش و آکنه
• آب مروارید
• مشکلات کلیوی ( عوارض کورتون بر کلیه )
• افزایش خطر ابتلا به عفونت
• زخم معده
• مشکلات روانی مثل افسردگی

میزان دُز مصرفی کورتون ( کورتن ) 

طبق نظر پزشکان، گفته می‌شود که اگر مصرف ۵ میلی‌گرم پردنیزون را پایه‌ مقایسه‌ سایر کورتیکواستروئیدها قرار بدهیم، دُز مصرفی انواع کورتون به این ترتیب است:

• ۰/۶ تا ۰/۷۵ میلی‌گرم از بتامتازون؛
• ۲۵ میلی‌گرم از کورتیزون؛
• ۰/۷۵ میلی‌گرم دگزامتازون؛
• ۲۰ میلی‌گرم از هیدروکورتیزون؛
• ۴ میلی‌گرم از متیل‌پردنیزولون؛
• ۵ میلی‌گرم از پردنیزولون؛
• ۴ میلی‌گرم از تریامسینولون و ….

البته تمام این موارد و اصلا اینکه بدن شما برای کاهش درد به این مسکن و داروی ضد التهاب قوی نیاز دارد یا خیر به نظر و تشخیص پزشک شما بستگی دارد؛ پس از مصرف خودسرانه این دارو خودداری کنید تا گرفتار عوارض جانبی آن نشوید.

بعد از زینک پلاس و اسید فولیک حالا نوبت به تیامین می‌رسد. خواص ویتامین b1‌ چیست؟ تیامین یا همان ویتامین b1‌ خواص زیادی برای بدن دارد؛ به طور کلی، خانواده بزرگ ویتامین b می‌تواند در زیبایی پوست و مو و سلامت و محافظت از بدن در مقابل بیماری ها نقش مهی ایفا کند. با مجله دلتا همراه باشید تا درباره تیامین و خواص ویتامین b1 اطلاعات بیشتری کسب کنید.

تیامین ( ویتامین b1 ) ؛ ویتامین محلول در آب 

تیامین یا ویتامین ب ۱ یکی از دسته های مهم از گروه و خانواده بزرگ ویتامین B‌ است؛ این ویتامین به بدن کمک می‌کند که از انرژی کربوهیدرات استفاده کند؛ این مسئله برای متابولیسم گلوکز بسیار ضروری است و نقش کلیدی در بهبود عملکرد اعصاب، عضلات بدن و نیروی قلب دارد.

ویتامین B1 یا تیامین یک ویتامین محلول در آب است؛ درواقع ویتامین ها را طبق موادی که در آن حل می‌شوند، دسته بندی می‌کنند، بعضی از ویتامین ها در آب و بقیه در چربی حل می‌شوند. ویتامین های محلول در آب و از جمله ویتامین ب۱ از طریق جریان خون منتقل می‌شوند، هر ویتامینی که در بدن استفاده نشود، توسط ادرار دفع می‌شود، در ادامه درباره خواص ویتامین ب۱ بیشتر صحبت خواهیم کرد.

پیشنهاد مطالعه: برای بررسی بیشتر انواع ویتامین ها می‌توانید به مقاله ” همه چیز درباره ویتامین” مراجعه کنید.

کاربرد تیامین ( خواص ویتامین b1 ‌) 

همانطور که گفتیم، تمام ویتامین های B در آب حل می‌شوند. تیامین یا ویتامین ب۱، کربوهیدرات، چربی و پروتئین را به انرژی یا گلوکز در بدن تبدیل می‌کند.  درباره خواص ویتامین ب۱  چه می‌دانید؟ استفاده از این ویتامین و مکمل های آن سلامت کبد، قلب، پوست، مو و چشم ها را تضمین می‌کند، تیامین برای بهبود عملکرد مغز هم گزینه بسیار مناسبی است. مصرف مداوم تیامین ایمنی بدن را بالا برده و استرس را کاهش می‌دهد.

کمبود ویتامین b1  ( کمبود ویتامین ب۱ ) 

• کمبود این ویتامین می‌تواند باعث کاهش وزن و بی اشتهایی شود؛ در اثر کمبود تیامین، مشکلات ذهنی، مثل سردرگمی و از دست دادن حافظه کوتاه مدت، ضعف ماهیچه و مشکلات قلبی – عروقی رخ می‌دهد.
• سندرم Wernicke-Korsakoff یک اختلال جدی است که می‌تواند معتادان به الکل را مبتلا کند، این بیماری با میزان مصرف تیامین ارتباط دارد.
• بیماری ایدز ( اچ آی وی) می‌تواند جذب مواد مغذی بدن را کاهش دهد، این مسئله می‌تواند به کمبود ویتامین B1 منجر شود. مصرف این ویتامین سیستم ایمنی بدن را تقویت می‌کند.
• از مکمل های تیامین در بهبود مشکلات گوارشی و اسهال مداوم و تهوع هم استفاده می‌شود.

منابع غذایی ویتامین B1 ( ویتامین ب۱ ) 

• یک رژیم غذایی مناسب سرشار از ویتامین b1 شامل چه خوراکی هایی است؟ شما می‌توانید ویتامین ب ۱ ‌را در جوانه های غلات، برنج قهوه ای، مخمر، گوشت گاو، آجیل و دانه های چرب مغذی پیدا کنید.
• مصرف میوه ها و سبزیجات تازه را فراموش نکنید، مواد غذایی حاوی ویتامین ب۱ شامل گل کلم، پرتقال، تخم مرغ، سیب زمینی، مارچوبه و کلم است.

بدن ما به چه مقدار ویتامین B1 نیاز دارد؟ 

دوز مناسب مصرفی برای مکمل و قرص های تیامین معمولا برای آقایان به صورت روزانه ۱.۲ و برای خانم ها ۱.۱ میلی‌گرم است. زنان باردار و شیرده هم باید هر روز ۱.۴ میلی‌گرم تیامین مصرف کنند. البته قبل از مصرف این مکمل ها باید با پزشک مشورت کنید.

عوارض جانبی قرص تیامین ( ویتامین ب۱ ) 

مصرف قرص تیامین یا مکمل های آن به مقدار مناسب بی‌خطر است، هر چند ممکن است بدن شما نسبت به این دارو واکنش‌های آلرژیک و تحریکات پوستی نشان دهد. برای تزریق این ویتامین هم تجویز پزشک لازم است البته شربت تیامین یک محصول تأیید شده توسط FDA است؛ اگر کبد شما مشکل دارد، در مصرف تیامین دقت کنید.

نظر شما درباره خانواده بزرگ ویتامین B چیست؟ آیا تا به حال قرص، شربت یا مکمل های ویتامین B1 مصرف کرده‌اید؟ تجربه های خود را با صفحه سلامتی مجله ما در میان بگذارید.

بیماری سلیاک یک اختلال هاضمه است که روده را با التهاب و مشکل جذب مواد غذایی مواجه می‎کند؛ این بیماری کودکان و بزرگسالان را درگیر می‌کند؛ این واکنش شیمیایی نسبت به پروتئین گلوتن با اصلاح رژیم غذایی و کمک گرفتن از طب سنتی قابل کنترل و درمان است، با مجله دلتا همراه باشید تا درباره بیماری سلیاک اطلاعات بیشتری کسب کنید.

بیماری سلیاک چیست؟ 

بیماری سلیاک ( اسپرو یا سولیاک ) اختلالی است که نسبت به پروتئین گلوتن ایجاد می‌شود و مبتلایان به این بیماری نباید غلات مصرف کنند. درواقع بیماری سلیاک یک اختلال هاضمه و التهاب روده است که به دلیل حساسیت نسبت به گلوتن ایجاد می‎شود و رژیم غذایی خاصی دارد؛ مثلا مصرف گندم و جو برای مبتلایان به این بیماری ممنوع است؛ اگر این بیماری درمان نشود ممکن است در بلند مدت به پوشش روده آسیب بزند و مانع از جذب صحیح مواد غذایی شود.

علت بیماری سلیاک 

بیماری سلیاک از تعامل بین ژن ها، خوردن غذا هایی با گلوتن زیاد یا عوامل محیطی ایجاد می‌شود اما علت دقیق آن مشخص نیست. جراحی، بارداری، زایمان، عفونت ویروسی یا استرس عاطفی هم می‌تواند باعث بروز این بیماری در فرد شود.

علائم بیماری سلیاک 

از جمله علت های شایع سلیاک، خستگی، اسهال و استفراغ، کاهش وزن، نفخ و کم خونی است؛ البته این علائم در کودکان و بزرگسالان می‌تواند متفاوت باشد. بیایید تا با هم علائم شایع این بیماری را بررسی کنیم:

• خستگی و بی حالی بدن
• کم خونی
• پوکی استخوان
• خارش پوست
• زخم دهان
• سردرد میگرنی
• آسیب به سیستم عصبی
• درد مفاصل
• سوزش معده

سلیاک در کودکان 

در کودکان زیر ۲ سال یا بزرگتر، این بیماری معمولا با علائمی مثل استفراغ، اسهال، تورم شکم، کاهش اشتها، یبوست، ضعف ماهیچه، بلوغ دیر رس یا کوتاهی قد خود را نشان می‌دهد.

چه زمانی باید به پزشک مراجعه کرد؟ ( خطر بیماری سلیاک ) 

بیماری سلیاک هم مثل هر بیماری دیگر می‌تواند خطرناک باشد. اگر اسهال یا ناراحتی گوارشی دارید که مدت زمان آن بیشتر از دو هفته طول کشیده است، باید به پزشک مراجعه کنید. درباره کودکان هم اگر رنگ کودک پریده یا اختلالی در رشد او ایجاد شده باشد، باید با پزشک اطفال مشورت کنید.

آیا بیماری سلیاک کشنده است؟ 

اگر این بیماری به موقع درمان نشود، می‌تواند بسیار خطرناک باشد. درباره عوارض بیماری سلیاک چه می‌دانید؟ این بیماری تا حدی می‌تواند خطرناک باشد که باعث ابتلا به بیماری های دیگر شود:

• سوء تغذیه
• تضعیف استخوان ها و کمبود کلسیم
• سقط جنین و ناباروری
• سرطان روده کوچک یا التهاب روده
• مشکلات عصبی ( تشنج )

درمان بیماری سلیاک ( درمان بیماری سلیاک در طب سنتی ) 

برای کنترل و درمان این بیماری اولین گزینه تغییر در رژیم غذایی است. رژیم غذایی بدون گلوتن می‌تواند به افراد مبتلا به این بیماری کمک زیادی کند. شما می‌توانید با استفاده از این راهکار های خانگی این بیماری را در خانه درمان کنید.

• درمان خانگی و گیاهی بیماری سلیاک

همانطور که گفتیم، اولین قدم استفاده از یک رژیم غذایی سالم بدون گلوتن است. مصرف فیبر زیاد، درمان کننده این وضعیت است؛ بنابراین، بهتر است از میوه، سبزیجات تازه و همچنین آب سبزیجات در رژیم غذایی خود استفاده کنید.

۱. روغن ماهی

روغن ماهی درمان مؤثری برای بیماری سلیاک است؛ زیرا مثل یک لایه پوششی برای روده ‌ها عمل می‌کند و نمی‌گذارد التهاب در آن‌ ایجاد شود. از این روغن می‌توانید در انواع  غذا های خانگی استفاده کنید.

۲. عصاره برگ زیتون

عصاره برگ زیتون برای درمان بیماری سلیاک به کار می‌رود؛ چون مصرف منظم آن باعث عملکرد صحیح سیستم ایمنی بدن می‌شود. این روغن به کاهش واکنش های خود ایمنی در روده کوچک کمک می‌کند. از این ماده مغذی می‌توانید در انواع مختلف سالاد و غذا ها استفاده کنید.

۳. بابونه

بابونه سرشار از آنتی اکسیدان های طبیعی است که بسیاری از بیماری ‌ها از جمله سلیاک را درمان می‌کند. این گیاه دارویی، التهاب در دستگاه گوارش و همچنین درد معده و روده را کاهش می‌دهد.

۴. چای دم اسب

این گیاه عملکرد دستگاه گوارش را بهبود می‌بخشد؛ مصرف روزانه چای دم اسب حساسیت معده و دستگاه گوارش را به گلوتن کاهش می‌دهد؛ بنابراین، با استفاده از این گیاه می‌توانید میزان گلوتن را در بدن خود کنترل کنید.

۵. آلوئه‌ ورا

آنتی اکسیدان های طبیعی آلوئه ‌ورا خاصیت ضد التهابی دارند که برای درمان این بیماری گزینه بسیار مناسبی است؛ مصرف روزانه یک لیوان آبمیوه طبیعی آلوئه ورا باعث تحریک دستگاه گوارش می‌شود.

۶.پاپریکا

پاپریکا سرشار از ویتامین C است که خاصیت ضد التهابی برای بدن دارد، این ماده درد دستگاه گوارش و التهاب ناشی از بیماری سلیاک را تسکین می‌دهد. از این ماده مغذی می‌توانید در غذا های مختلف استفاده کنید.

۷.ماست

لبنیات و به خصوص مصرف ماست و غذا های پروبیوتیک می‌تواند باعث تحریک دستگاه گوارش شود و رشد باکتری های ضروری را در بدن افزایش دهد، رعایت همین مسئله ساده در رژیم غذایی می‌تواند بیماری سلیاک را کنترل و درمان کند.

۸.ترشی زنجبیل

شاید از شنیدن نام ترشی زنجبیل تعجب کنید اما این ماده خاصیت ضد التهابی دارد که می‌تواند پرز های آسیب دیده روده را در افراد مبتلا به بیماری سلیاک درمان کند. استفاده از سیر در کنار این چاشنی هم برای کنترل این بیماری گزینه مناسبی است.

پرهیز غذایی برای بیماران مبتلا به سلیاک 

در کنار تمام مواد غذایی مفید برای بیماری سلیاک، پرهیز های غذایی ضروری هم وجود دارد که به کنترل و درمان این بیماری  کمک می‌کند، اگر به این بیماری مبتلا هستید، این پرهیز های غذایی را حتما رعایت کنید.

• غذا های حاوی شیر گاو نخورید.
• به کودک خود شیر دهید تا نیازی به مصرف شیر گاو نباشد.
• از مصرف قند زیاد یا محصولات تهیه شده از آرد سفید پرهیز کنید.
• از مصرف غذا های فراوری شده، سرخ کرده و هله هوله پرهیز کنید.
• غذا های شیرین و شکلات مصرف نکنید.
• مصرف گوشت را به حداقل برسانید.
• از مصرف تنباکو، چای، قهو و الکل پرهیز کنید.

یک مطلب سلامتی دیگر هم به پایان رسید، خوشحال هستیم که اطلاعات تازه‌ای درباره این بیماری و راهکار های درمان آن به دست آورده‌اید، این نکته را همیشه به خاطر داشته باشید که مجله دلتا پزشک خانواده شما است.

بیماری کرون چیست؟ یک نوع التهاب روده که می‌تواند بسیار خطرناک باشد؛ درباره این بیماری چه می‌دانید؟ با مجله سلامتی دلتا همراه باشید.

بیماری کرون چیست؟ آیا بیماری کرون کشنده است؟ نوعی از التهاب خطرناک روده که مانع از جذب آهن و ویتامین b12‌ می‌شود و احتمال ابتلا به سرطان روده بزرگ را بالا می‌برد، اگر این بیماری کنترل و درمان نشود، می‌تواند باعث پوکی استخوان شود. اگر می‌خواهید درباره این بیماری بیشتر بدانید، مجله دلتا را ورق بزنید.

بیماری کرون چیست؟ 

کرون، التهاب روده و دستگاه گوارش است که باعث اسهال شدید، خستگی بدن، کاهش وزن و سوء تغذیه می‌شود. التهاب ناشی از این بیماری، اغلب به لایه های بافت روده آسیب می‌رساند و می‌تواند بسیار دردناک و ناتوان کننده باشد و گاهی اوقات هم منجر به مرگ شود.

علت بیماری کرون 

علت بیماری کرون به طور دقیق مشخص نیست اما استرس و رژیم غذایی ناسالم می‎تواند از جمله علت های تشدید این بیماری باشد. وراثت، ژنتیک، سابقه خانوادگی، مصرف دارو های خاص، سن افراد ( قبل از ۳۰ سالگی ) و سیگار کشیدن بیش از حد می‌تواند از جمله دلایل ابتلا به بیماری کرون باشد.

علائم بیماری کرون 

کرون یک بیماری مزمن است که می‌تواند عملکرد دستگاه گوارش و روده ها را ضعیف کند، این بیماری بیشتر قسمت انتهایی روده باریک و قسمت ابتدایی روده بزرگ را تحت تأثیر قرار می‌دهد و حتی می‌تواند تمام لایه های روده را درگیر سازد و موجب فیبروز شود. افرادی که به کرون شدید مبتلا هستند، معمولا دچار التهاب پوست، درد مفاصل و ناراحتی کبد و صفرا می‌شوند؛ علائم شایع بیماری کرون:

• اسهال
• تب
• خستگی شدید
• درد شکم و گرفتگی
• وجود خون در مدفوع
• زخم دهان
• کاهش اشتها
• کاهش وزن
• درد مزمن در ناحیه زیر شکم

عوارض شایع بیماری کرون ( التهاب روده ) 

همانطور که گفتیم، اگر این بیماری درمان نشود، می‌تواند باعث سوء تغذیه، اسهال شدید، درد های شکمی، کم خونی و کمبود ویتامین b12‌ ‌و آهن، پوکی استخوان، اختلال پوستی و سرطان روده بزرگ در فرد شود.

درمان گیاهی و خانگی کرون روده 

در کنار درمان های شیمیایی و مصرف قرص و کپسول کرون، اگر میزان التهاب روده و دستگاه گوارش کم باشد، می‌توان از طب سنتی و درمان های خانگی و گیاهی استفاده کرد. مصرف چه خوراکی هایی می‌تواند التهاب روده را کاهش دهد؟ با ما همراه باشید.

رژیم غذایی برای درمان بیماری کرون

بهترین رژیم غذایی برای کنترل و درمان این بیماری استفاده از انواع مختلف ادویه های گیاهی در طب سنتی است. از زنجبیل، دارچین، فلفل و زردچوبه گرفته تا گیاهان دارویی مختلف و تهیه چای و دمنوش های خانگی با آنها. اگر دستگاه گوارش و روده های شما حساس نیست، می‌توانید با یک سوپ خانگی رقیق و سرشار از ادویه های طبیعی شروع کنید تا علاوه بر کنترل این بیماری، یبوست و بواسیر شما هم درمان شود.

همچنین مصرف مواد غذایی که ویتامین d‌ فراوانی دارند؛ مثل جگر، زرده تخم مرغ و میگو هم می‌تواند برای درمان این بیماری بسیار مفید باشد.

درمان بیماری کرون با چای سبز

آنتی اکسیدان های طبیعی چای سبز می‌تواند علاوه بر سرطان با بسیاری از بیماری های دیگر هم مبارزه کند. برای این منظور می‌توانید از یک قاشق چای‎خوری چای سبز به همراه آب جوش و کمی عسل استفاده کنید؛ این دمنوش جانانه معده و روده شما را شستشو می‌دهد.

گل ختمی

گل ختمی هم می‌تواند التهاب روده را کم کند؛ برای این منظور، حدود ۳ گرم از برگ های خشک شده گل ختمی را با آب بشویید و یک فنجان آب جوش به آن اضافه کنید، این معجون خانگی را با یک در پوش به مدت ۱۵ دقیقه بپوشانید و روزی سه لیوان از آن میل کنید. ترکیب این گیاه نه تنها بیماری کرون بلکه دیابت را هم درمان می‎کند.

زردچوبه

مخلوط سه قاشق چای‎خوری زردچوبه در آب ولرم و مصرف روزانه آن هم می‌تواند التهاب روده را کم و به سلامت دستگاه گوارش کمک کند.

کندر

کندر فقط خوراکی مفید برای تقویت هوش و حافظه نیست؛ اگر التهاب روده دارید، حدود ۱۲۰۰ میلی‌گرم کندر را در ۳ وعده و به صورت روزانه مصرف کنید. البته ترکیب روغن کندر و عسل هم می‌تواند این بیماری را درمان کند.

زنجبیل

مقداری ریشه زنجبیل را به خوبی بشویید و رنده کنید، سپس یک دوم قاشق چای‌خوری از این ادویه را در آب جوش بریزید و در آخر کمی عسل به این معجون اضافه کنید. برای بهبود عملکرد دستگاه گوارش و پاکسازی آن می‌توانید از این دمنوش گیاهی ۳ بار در روز استفاده کنید.

هویج

از این ماده غذایی می‌توانید به صورت مجزا یا داخل سالاد استفاده کنید. برای این منظور، تعدادی هویج را به خوبی بشویید و در قطعات کوچک خرد کرده سپس آنها را درون قابلمه بریزید و کمی آب به آن اضافه کنید و اجازه دهید تا هویج ها با شعله کم بپزند، در آخر کمی نمک به هویج های پخته اضافه کنید، این فرایند درمانی باید ۳ بار در روز انجام شود.

علف لیمو

علف لیمو یک گیاه معطر و عجیب است که می‌تواند کرون روده را درمان کند. برای این منظور، ۲ عدد چای سبز کیسه ای را داخل آب در حال جوش بیندازید و بگذارید تا کمی خنک شود، بعد از ۱۵ دقیقه، چند قطره روغن علف لیمو به این ترکیب اضافه کنید، از این نوشیدنی می‌توانید دو بار در روز استفاده کنید.

مخلوط ماست و سیر

هر روز ماست و سیر بخورید. چند تکه گل سیر تهیه کنید، آن را له و عصاره آن را خارج کنید، سپس آنها را درون ظرف بریزید و هر روز مقداری از آن را با کمی آب یا ماست ترکیب کنید و بنوشید، این مواد خاصیت ضد باکتری و پروبیوتیک دارند و میکروب های دستگاه گوارش را تار و مار می‌کنند.

آلوئه ورا

برگ های آلوئه ورا برای روده و دستگاه گوارش شما معجزه می‌کنند. برای این منظور، مقداری از عصاره این گیاه را با سرکه سفید و لیموی تازه مخلوط کنید، آن ها را داخل ظرفی بریزید و به صورت روزانه و به میزان یک فنجان از آن میل کنید.

فلفل نعنایی

ترکیب مقداری از برگ های تازه فلفل نعنایی با آب جوش می‌تواند مثل یک جاروبرقی تمام باکتری ها و التهاب روده، معده و دستگاه گوارش را برطرف کند. البته شما می‌توانید با برگ های تازه فلفل نعنایی هم دمنوش یا چای خانگی تهیه و به صورت روزانه آن را مصرف کنید.

روغن زیتون

روغن زیتون طبیعی و مرغوب می‌تواند التهاب پوست و قسمت های داخلی بدن مثل روده ها را کاهش دهد. این روغن به دلیل وجود فلاونوئید ها که نوعی آنتی اکسیدان طبیعی هستند، برای رشد و ترمیم سلول ها به خصوص سلول های گوارشی گزینه بسیار مناسبی است. درواقع فلانوئید ها می‌توانند با رادیکال های آزادی که باعث التهاب می‌شوند، مبارزه کنند و آنها را کاهش دهند.

با یک بیماری دیگر هم آشنا شدید. شما کدام یک از این درمان های خانگی را بیشتر دوست دارید؟ طب سنتی همیشه در خدمت سلامت شما است.

افسردگی دو قطبی یا افسردگی شیدایی نوع شدیدی از افسردگی است که در آن فرد خلق و خوی متفاوتی از خود نشان می‌دهد؛ مثلا ممکن است در یک لحظه بسیار شاد، خوشحال و پر هیجان باشد و لحظه بعد در غم و اندوه و سکوت و انزوا فرو رود؛ درنتیجه اخلاق ثابت و پایداری نخواهد داشت البته این نوع افسردگی هم مثل دیگر انواع آن افسردگی فصلی، مالیخولیا یا افسردگی بعد از زایمان قابل درمان است، با مجله دلتا همراه باشید.

افسردگی دو قطبی ( افسردگی شیدایی ) چیست؟ 

این نوع افسردگی (اختلال دو قطبی) با حالت های خلق و خوی عجیب و شیدایی و در موارد حاد تر با جنون همراه است. افسردگی دو قطبی نوعی اختلال مغزی است که باعث تغییرات شدید خلق و خو ( مثلا خنده و گریه هم زمان ) و کاهش سطح انرژی بدن  و احساس خستگی مداوم می‌شود.

علت افسردگی شیدایی نامشخص است. اما ژنتیک، فیزیولوژی مغز و عدم تعادل انتقال دهنده‌ های عصبی در ابتلا به این بیماری نقش دارند. در ادامه درباره علائم و راهکار های کنترل و درمان این نوع افسردگی بیشتر صحبت می‌کنیم.

انواع افسردگی دو قطبی ( اختلال دو قطبی )

از جمله اختلالات روانی مربوط به دو قطبی، بیماری مانیا یا هایپو مانیا است. این افراد به افسردگی حاد مبتلا هستند و حداقل به مدت یک هفته احساس ناراحتی غیر طبیعی و زودرنجی را تجربه می‌کنند. این افراد تعادل روحی مناسبی ندارند و ممکن است اقدامات خطرناکی انجام دهند. انواع افسردگی دو قطبی:

• اختلال دو قطبی نوع ۱
• اختلال دو قطبی نوع ۲
• اختلال خلق ادواری یا سایکلوایمیا
• اختلال دو قطبی پیش رونده

علائم افسردگی دو قطبی ( علائم دو قطبی بودن ) 

دو قطبی ها چگونه افرادی هستند؟ یک روان پریش دو قطبی ممکن است با توجه میزان سنش، نشانه های رفتاری متفاوتی از خود نشان بدهد؛ مثلا علائم شیدایی در یک کودک دو قطبی می‌تواند کاهش تمرکز، افت تحصیلی، غیبت های مکرر در مدرسه و حتی فرار از مدرسه باشد. از علائم شایع افسردگی دو قطبی می‌توان به این موارد اشاره کرد:

• سرخوشی بیش از حد و غیر طبیعی
• اعتماد به نفس کاذب
• رفتار پرخاشگرانه
• بیش فعالی و افزایش فعالیت بدنی
• افزایش میل جنسی
• به هم ریختگی ساعت خواب
• مصرف مواد مخدر یا الکل
• توهم یا فرار از واقعیت (سایکوز)
• ناامیدی
• افکار یا رفتار مربوط به خودکشی
• اضطراب و روان پریشی
• احساس گناه
• کم اشتهایی یا افزایش اشتها
• خستگی مداوم و بیش از حد

جالب است بدانید که حملات شدید مانیا یا افسردگی حاد در این بیماران ممکن است منجر به سایکوز شود، علائم روان پریشی (سایکوز) می‌تواند توهم شدید و باور های غلط باشند.

علت بیماری دو قطبی (  افسردگی شیدایی ) 

همانطور که گفتیم، عوامل مختلفی باعث ایجاد این اختلال روانی در فرد می‌شود؛ از تفاوت های بیولوژیک گرفته تا به هم ریختگی هورمون ها، وراثت و عوامل محیطی مختلف مثل استرس، حوادث خاص و آسیب زا در زندگی.

درمان افسردگی دو قطبی ( افسردگی شیدایی ) 

اگر شما هم مشکوک به افسردگی، توهم یا این تغییرات خلق و خوی و شخصیتی هستید، شاید اولین گزینه درمانی، کمک گرفتن از یک روان پزشک و مصرف دارو های شیمیایی باشد؛ مهم ترین دارو های تثبیت کننده خلق و خو در این بیماران:

لیتیوم، سدیوم والپروئات و کاربامازپین یا مصرف دارو ‌های ضد افسردگی از قبیل فلوکستین، سرترالین، فلووکسامین، سیتالوپرام، ونلافاکسین و دولوکستین  هستند.

درمان خانگی افسردگی دو قطبی ( افسردگی شیدایی ) 

اگر به انواع مختلف افسردگی مبتلا هستید، گزینه درمان های خانگی را امتحان کنید؛ بسیاری از مواد مغذی و دارو های گیاهی در آشپزخانه شما   هستند تا اختلال دو قطبی را برطرف کنند، کدام خوراکی ها؟ با ما همراه باشید.

• درمان قطعی اختلال دو قطبی با خانواده توت‌ ها

انواع توت، تمشک و زغال اخته سرشار از ویتامین C هستند که به تنظیم سطح کورتیزول ( هورمون استرس ) و جلوگیری از افزایش آن کمک می‌کنند. در واقع، کورتیزول هورمون استرس است که از غده آدرنال ترشح می‌شود؛ در صورت افسردگی و اضطراب، سطح کورتیزول در بدن افزایش پیدا می‌کند؛ همین مسئله ساده باعث افزایش فشار خون و ضربان قلب می‌شود، اگر سطح این هورمون در بدن کنترل نشود، باعث بروز مشکلات جدی از جمله افسردگی خواهد شد.

• درمان اختلال دو قطبی با غلات

غلات مقوی قلب هستند و اثر آرام بخشی بر خلق و خو دارند. شاید برای‎تان جالب باشد که بدانید، مصرف کربوهیدرات‌ های پیچیده مثل برنج قهوه‌ای و نان گندم کامل می‌تواند تولید سروتونین در مغز را تحریک کند؛ کمبود سروتونین بر خلق ‌و خو تأثیر منفی می‌گذارد و منجر به اضطراب و افسردگی بیشتر می‌شود.

• لبنیات

لبنیات شادی آور هستند. از این به بعد، هورمون های شادی زای بدن خود را با شیر، ماست و پنیر شارژ کنید. این مواد لبنی، ریبوفلاوین فراوان دارند، دریافت مقادیر فراوان از این ویتامین، سیستم ‌سنتز و ترشح پروتئین را کنترل می‌کند؛ در صورت کمبود ریبوفلاوین بدن بلافاصله واکنش نشان می‌دهد و همین مسئله باعث استرس و تحریک حس افسردگی در فرد خواهد شد.

• مصرف میوه و سبزیجات تازه

سیب، پرتقال و موز از میوه های پر ویتامین و ضد افسردگی هستند. این میوه‌ ها مانند خانواده توت‌ ها حاوی فیبر و مقدار زیادی ویتامین C هستند و می‌توانند باعث بهبود عملکرد سیستم ایمنی شوند. این میوه ها به خصوص موز باعث تولید هورمون سروتونین در بدن می‌شوند؛ خوردن یک کاسه سالاد میوه می‌تواند به شما احساس شادی و آرامش منتقل کند.

• چای گیاهی بابونه ( داروی گیاهی بیماری دو قطبی )

طب سنتی افسردگی شما را درمان می‌کند، برای درمان اختلال دو قطبی و انواع مختلف افسردگی، در کنار دمنوش و چای زعفران یا چای کوهی و چای ماسالا می‌توانید گیاهان دارویی دیگر را امتحان کنید.

از این بعد، بی خوابی های ناشی از افسردگی را با دمنوش و چای بابونه درمان کنید. افزودن کمی شیر به این داروی گیاهی، می‌تواند خاصیت آرام بخشی آن را بیشتر کند.

• شکلات تلخ

همه چیز تقصیر به هم ریختگی هورمون ها است، مصرف شکلات تلخ می‌تواند سطح هورمون کورتیزول ( هورمون استرس ) را در بدن کنترل کند. همچنین این ماده می‌تواند هورمون‌ های اپی نفرین و نوراپی نفرین را که باعث بروز احساس اضطراب و عصبانیت در فرد بیمار و افسرده می‌شوند، کاهش دهد؛ اگر می‌خواهید مغز شما آرامش بیشتری داشته باشد، شکلات تلخ بخورید.

نظر شما درباره افسردگی و انواع مختلف آن چیست؟ آیا تا به حال یک روان پریش دو قطبی و رفتار های خاص آن را دیده‌اید؟ به نظر شما کدام یک از درمان های خانگی و خوشمزه می‌تواند شما را از شر این بیماری نجات دهد؟ نظرات خود را با ما در میان بگذارید.

روماتیسم چیست؟ نوعی بیماری که استخوان ها، مفاصل و بافت ها را درگیر می‌کند البته زنان بیشتر از مردان درگیر آن می‌شوند. این بیماری انواع مختلفی مثل روماتیسم مفصلی ( آرتریت روماتوئید)، روماتیسم قلبی، روماتیسم ستون فقرات و … دارد؛ روماتیسم مفصلی یکی از شایع ترین انواع روماتیسم است، درباره درمان روماتیسم مفصلی و روش های مختلف آن چه می‌دانید؟ با مجله دلتا همراه باشید.

بیماری روماتیسم مفصلی ( آرتریت روماتوئید ) چیست؟ 

روماتیسم مفصلی یا آرتریت روماتوئید ( التهاب مفاصل ) شایع ترین بیماری التهابی سیستمیک مفاصل و جزء بیماری های خود ایمنی بدن است. این بیماری بیشتر از همه زنان سیگاری و افراد با سابقه ژنتیک را درگیر می‌کند، درواقع زنان سه برابر مردان به این بیماری دچار می‌شوند. بیشترین عضو آسیب‌پذیر در این بیماری، دست ها، ران پا و زانو ها هستند.

 از علائم اولیه این بیماری، کرختی و سفتی صبحگاهی مفاصل همراه با تورم و درد است؛ آیا درمان قطعی روماتیسم مفصلی با طب سنتی امکان‌پذیر است؟ آیا این بیماری خطرناک است؟ علائم اولیه آرتریت روماتوئید چیست؟ با ما همراه باشید.

علت روماتیسم مفصلی ( رماتیسم مفصلی ) 

علت دقیق روماتیسم مفصلی یا التهاب مفاصل ناشناخته ‌است اما در ایجاد این بیماری، ایمنی سلولی و ایمنی هومورال هر دو نقش دارند. از جمله علت های احتمالی شیوع روماتیسم مفصلی، عفونت ‌های مختلف مثل باکتری ‌ها، مایکو باکتری‌ ها، مایکو پلاسما و حتی ویروس‌ های عفونی است.

جالب است بدانید که آلودگی هوا و مصرف دخانیات به خصوص سیگار هم در ابتلا به این بیماری نقش مهمی ایفا می‌کنند؛ افرادی که به این بیماری مبتلا هستند، بیشتر از دیگر افراد در خطر ابتلا به سکته قلبی، پوکی استخوان، فشار خون، عونت های ویروسی و مشکلات دستگاه گوارش قرار دارند؛ آیا روماتیسم مفصلی قابل تشخیص و درمان است؟ درمان قطعی روماتیسم مفصلی با چه روش هایی امکان‌پذیر است؟ در ادامه علائم آرتریت روماتوئید ( التهاب مفاصل) و راهکار های تشخیص و درمان این بیماری را بررسی خواهیم کرد؛ با ما همچنان همراه باشید.

علائم روماتیسم مفصلی ( آرتریت روماتوئید ) 

اولین و مهم ترین علامت روماتیسم مفصلی، درد و خشکی صبحگاهی مفاصل به خصوص دست ها است. علائم عمومی روماتیسم مفصلی، ضعف بدن، کاهش اشتها، درد عضلانی و احساس خستگی است. از دیگر علائم شایع التهاب مفاصل:

• تورم و درد مفاصل به خصوص در ناحیه لگن
• خشکی صبحگاهی مفاصل
• قرینه بودن مفاصل درگیر
• درگیر شدن عروق خونی، ریه و کبد
• درگیر شدن عصب چشم و خشکی ناگهانی چشم ها
• التهاب بدن
• تب

آرتریت روماتوئید ( التهاب مفاصل) کدام نواحی بدن را درگیر می‌کند؟ 

روماتیسم مفصلی بیشتر از همه در انگشتان پا، مچ دست ها، شانه، آرنج، زانو و مفاصل ران ها شایع است؛ از خصوصیات بارز ابتلا به روماتیسم مفصلی، درگیر شدن دو طرفه مفاصل است؛ مثلا مچ یا انگشتان هر دو دست یا هر دو پا درگیر این بیماری می‌شوند.

التهاب مفاصل با کدام بیماری ها مرتبط است؟ 

آرتریت روماتوئید یا روماتیسم مفصلی یک بیماری خطرناک است که با بیماری های مختلفی مثل بیماری قلبی – عروقی، کم خونی، عفونت مفصلی، پوکی استخوان، پارگی تاندون های مچ دست و در رفتگی مهره های گردن در ارتباط است؛ اگر شما هم به این بیماری یا بیماری های مشابه آن مثل نقرس، آرتروز و… مبتلا هستید، باید بیشتر از قبل مراقب سلامتی استخوان ها و مفاصل خود باشید.

تشخیص روماتیسم مفصلی ( رماتیسم مفصلی ) 

راحت ترین نشانه تشخیص این بیماری، تورم و درد مفاصل به خصوص در هنگام صبح است؛ اگر شما هم دچار این حالت هستید، بهتر است هر چه سریع تر به پزشک مراجعه کنید تا تست های آزمایشگاهی مثل تست “فاکتور روماتوئیدی” RF مثبت یا دانسیته استخوان و ندول های زیر پوستی شما چک شوند.

درمان روماتیسم مفصلی ( آرتریت روماتوئید )

در درمان این بیماری، متخصص روماتولوژیست، فیزیوتراپی و ارتوپدی با یکدیگر همکاری می‌کنند. متخصص روماتولوژیست دارو هایی برای بیمار تجویز می‌کند که با استفاده از آن ها درد و تورم مفاصل بیمار کم شده و سرعت پیشرفت بیماری و التهاب مفاصل ناشی از آن هم کند می‌شود.

درمان قطعی روماتیسم مفصلی با طب سنتی 

علاوه بر دارو های شیمیایی، ورزش، رژیم غذایی مناسب و طب سنتی با دارو های گیاهی می‌تواند التهاب مفاصل و بیماری های مرتبط با آن مثل نقرس و انواع مختلف روماتیسم را کنترل و درمان کند.

درمان خانگی رماتیسم مفصلی ( آرتریت روماتوئید ) 

برای درمان رماتیسم مفصلی چی بخوریم؟ بهتر است اول از همه رژیم غذایی خود را اصلاح کنید.

• رژیم غذایی خود را اصلاح کنید

اگر مشکل التهاب مفاصل دارید، بهتر است از ویتامین های گروه b‌ در کنار منیزیم استفاده کنید، مصرف میوه و سبزیجات فیبر دار هم یک داروی طبیعی ضد التهاب است. ‌در طب سنتی، روماتیسم مفصلی ناشی از غلبه سردی در استخوان ها است، وقتی صحبت از تغییر در رژیم غذایی می‌شود، بهترین کار این است که خوراکی های گرم جایگزین خوراکی های سرد شوند؛ مثلا به جای خوردن ماست، خیار، کدو و کاهو بهتر است از عسل، دارچین، زیره، خرما و زیتون استفاده شود.

• درمان گیاهی روماتیسم مفصلی

با مصرف آنتی اکسیدان های طبیعی مثل زردچوبه، زنجبیل، پونه‌ کوهی، سیر، ریحان، آویشن و رزماری به جنگ التهاب مفاصل بروید، در کنار سالاد و غذا های مختلف می‌توانید از آب میوه ها و سبزیجات هم استفاده کنید که به طرز چشمگیری التهاب مفاصل را کم می‌کنند.

• خوراکی های سرشار از منیزیم و ویتامین B

بهترین خوراکی‌ های سرشار از منیزیم و ویتامین b شامل سبزیجات برگ‌دار به رنگ سبز تیره، لبنیات حیوانی، کاکائوی خام و تخمه‌ کدو هستند.

• مصرف آجیل و دانه های مغذی

مصرف بادام، گردو، فندق، تخم کتان، میوه درخت کاج و … جزء دانه‌ ها و مغز های روغنی با مس و سلنیوم فراوان محسوب می شوند که به درمان التهاب مفاصل کمک می‌کنند.

• مکمل‌ های امگا ۳ و روغن ماهی

اسید های چرب امگا ۳ برای تثبیت قند خون، کاهش التهاب مفاصل و درد ناشی از آن ضروری است. برای کاهش درد مفاصل، گوشت و کره حاصل از حیوانات علف خوار، ماهی‌ های آزاد و غذا های دریایی مصرف کنید؛ مصرف روغن ماهی هم به سفتی عضلات و مفاصل و کاهش تورم و التهاب آن ها بسیار کمک می‌کند.

• مصرف ادویه های گیاهی

با یک دمنوش یا غذای جانانه و پر ادویه که ضد التهاب هم باشد، موافق هستید؟ ترکیب دارچین، زنجبیل و زردچوبه را امتحان کنید. البته از مخلوط این ادویه ها می‌توانید به صورت استعمال خارجی و ضماد در محل آسیب‌دیده هم استفاده کنید.

• سرکه سیب

سرکه سیب بسیاری از علائم آرتریت روماتوئید را کاهش می‌دهد؛ چون این ماده کلسیم، منیزیم، پتاسیم و فسفر زیادی دارد که درد ناشی از التهاب مفاصل را کاهش می‌دهد.

• درمان رماتیسم مفصلی با سیر

خاصیت ضد التهابی سیر هم زبانزد عام و خاص است؛ سیر توانایی بالایی در تولید مواد ضد التهابی برای بدن دارد که به کاهش درد و تورم کمک می‌کند.

روش های دیگر درمان التهاب مفاصل 

• درمان های ذهنی و ورزش ( مراقبه و یوگا )
• تای چی ( هنر رزمی برای آرام کردن درد مفاصل )
• طب سوزنی
• ماساژ درمانی و استفاده از روغن های گیاهی ( رایحه درمانی با روغن های معطر گیاهی مثل روغن اسطوخودوس، نعناع فلفلی، بابونه و پرتقال شیرین.

با درد ناشی از التهاب استخوان ها و مفاصل خود چه می‌کنید؟ کدام روش درمانی برای شما مناسب‌ تر است؟ نظرات خود را با ما در میان بگذارید.

افسردگی انواع مختلفی دارد؛ از افسردگی های فصلی ناپایدار گرفته تا افسردگی بعد از زایمان و … مالیخولیا هم یک نوع افسردگی شدید است که معمولا با نشانه هایی مثل اختلال روانی- حرکتی، بی اشتهایی، احساس گناه و بی انگیزه بودن همراه است؛ علت، علائم و راهکار های درمان بیماری مالیخولیا چیست؟ با مجله دلتا همراه باشید.

بیماری مالیخولیا (افسردگی مالیخولیایی) چیست ؟

مالیخولیا یک کلمه یونانی به معنی اندوه است. بیماری مالیخولیا باعث می‌شود تا فرد احساس گناه کند و زندگی خود را بی ارزش بداند. افرادی که به این اختلال روانی مبتلا هستند، دیگر مثل قبل احساس رضایت و شادی ندارند و ممکن است شدت این بیماری در آنها آنقدر زیاد شود که فقط چیزی که به ذهن‌شان می رسد، خودکشی و مرگ باشد.

افسردگی مالیخولیایی به نام های دیگری مثل روان‌گسیختگی، مالیخولیا، اسکیزوفرنی و افسردگی ملانکولیک هم شناخته می‌شود که البته اگر زود تشخیص داده شود، قابل کنترل و درمان است؛ درواقع بیشتر افراد مبتلا به افسردگی مالیخولیایی، علائم عادی دارند اما در بعضی افراد هم این مشکل به‌ صورت شدید تر و با روان‌گسیختگی همراه است؛ با مجله ما همچنان همراه باشید تا اطلاعات بیشتری درباره این نوع افسردگی به دست آورید.

علت بیماری مالیخولیا 

این نوع از افسردگی علت مشخصی ندارد، به طور معمول، ژنتیک، سابقه خانوادگی، اختلالات هورمونی و مغزی از علت های شایع ابتلا به این نوع افسردگی است البته افراد مسن یا افرادی که سابقه ابتلا به افسردگی شدید یا بستری شدن دارند، بیشتر از دیگران در معرض ابتلا به مالیخولیا هستند.

علائم مالیخولیا 

درباره نشانه ها و علائم مالیخولیا چه می‌دانید؟ نشانه های افسردگی و روان پریشی ممکن است با علائم مالیخولیا اشتراکاتی داشته باشند که همه این ها با تشخیص روان درمان و پزشک قابل کنترل است. علائم مشکوکی که خبر از افسردگی مالیخولیایی شما می‌دهند، ممکن است  شامل این موارد باشند:

• احساس غم و اندوه طولانی مدت
• احساس گناه درونی
• تغییر خلق و خو و خواب
• احساس خستگی و کم انرژی بودن
• پرخوری یا بی اشتهایی عصبی
• اضطراب و پرخاشگری
• مشکل در تمرکز و تصمیم گیری
• احساس بیهودگی و انجام ندادن کار های عادی روزانه
• احساس ناامیدی
• کاهش وزن غیر عادی

جالب است بدانید که بیشتر این علائم هنگام صبح خود را نشان می‌دهند و شدید تر می‌شوند البته این علائم نباید با افسردگی صبحگاهی اشتباه گرفته شوند.

تشخیص مالیخولیا با تست و پرسش 

اگر به روان درمان یا روان پزشک مراجعه کنید، ممکن است اولین اقدام برای تشخیص بیماری مالیخولیا سؤال کردن از خود شما باشد:

• هنگام بیدار شدن از خواب مشکل دارید؟
• احساس نارضایتی شما صبح ها یا بعد از ظهر ها بیشتر می‌شود؟
• بی خوابی های شبانه دارید؟
• یک روز معمولی از دیدگاه شما چه فاکتور هایی دارد؟
• موضوعات لذت بخش در زندگی شما چه چیز هایی است؟
• وجود چه چیز هایی در زندگی حال شما را بهتر می‌کند؟
• چقدر به خودکشی فکر می‌کنید؟

درمان مالیخولیا 

افسردگی با انواع مختلف آن قابل تشخیص، کنترل و درمان است؛ مالیخولیا هم از این قاعده مستثنی نیست! برای درمان این نوع افسردگی بهتر است، اول از همه با روان پزشک و روان درمان مشورت کنید. یادتان باشد که همیشه اولین اقدامات درمانی را خودتان می‌توانید انجام دهید؛ پس تغذیه، ورزش و رژیم غذایی مناسب را فراموش نکنید.

درمان دارویی

• این بیماری با انواع جدیدی از دارو های ضد افسردگی مانند فلوکستین (پروزاک)، سیتالوپرام (سلکسا)، پاروکستین (پاکسیل) قابل درمان است. البته مصرف این دارو های شیمیایی با تمام عوارض و فعل و انفعالات شیمیایی مغز به تشخیص و تجویز پزشک شما بستگی دارد.
• افسردگی مالیخولیایی، اول از همه به جایگزین های مناسب دارویی و گیاهی مثل ونلافاکسین برای تولید هورمون های شادی آور در مغز نیاز دارد. درواقع، این دارو ها به جایگزین ‌شدن سروتونین (هورمون شادی) و نوراپی ‌نفرین (هورمون استرس) در مغز کمک می‌کنند؛ همین مسئله باعث ایجاد حس سر خوشی در فرد می‌شود.

گفتگو درمانی

اگر افسردگی یا مالیخولیا دارید، همین حالا به یک مرکز مشاوره و روان درمانی مراجعه و ضمن مشاوره های انفرادی در کلاس های گروهی هم شرکت کنید؛ این کلاس ها علاوه بر اینکه احساس تنهایی شما را از بین می‌برند، باعث می‌شوند تا تجربه های افراد دیگر را بشنوید و به این ترتیب، روند درمان شما در مسیر بهتری قرار خواهد گرفت. گفتگو درمانی به شما چه کمکی می‌کند؟

• توانایی مقابله با بحران ‌ها و وقایع سخت را پیدا خواهید کرد.
• عزت نفس و اعتماد به نفس بیشتری خواهید داشت.
• دوستان زیادی خواهید داشت؛ پس در این مسیر سخت تنها نخواهید بود.
• شرکت در بحث های گروهی به شما کمک می‌کند تا رفتار ها و عقاید منفی را با نمونه ‌های مثبت و سازنده جایگزین کنید.
• بهبود مهارت های فردی و ارتباطی
• احساس مدیریت و رضایت در زندگی

تولد دوباره روح شما را تبریک می‌گوییم؛ همین که این مقاله را خوانده‌اید؛ یعنی یک پله از افراد دیگر جلو تر هستید، شاید بهتر باشد همه ما بیشتر از قبل به سلامت روان خود اهمیت دهیم.

افسردگی تقریبا یک مشکل روحی است که همه ما در دوره های مختلف زمانی با آن سر و کار داشته‌ایم، این بیماری انواع مختلفی مثل افسردگی صبحگاهی، افسردگی فصلی و .. دارد؛ یکی از انواع آن افسردگی بعد از زایمان است؛ یک خانم را تصور کنید که بعد از پروسه دشوار زایمان آنقدر خسته، بی حال و بی انرژی شده باشد که نه فقط به وضع ظاهری خودش بلکه نسبت به وضعیت نوزاد و فرزندش هم بی تفاوت است؛ چرا این اتفاق برای خانم ها می‌افتد؟ با مجله دلتا همراه باشید.

افسردگی بعد از زایمان چیست؟ 

بعد از دوره بارداری و دردسر های خاص خودش حالا نوبت به پروسه دشوار زایمان می‌رسد، بسیاری از مادران بعد از تحمل درد و رنج های این مرحله دچار حالت های روحی خاص و نوسانات در خلق و خو می‌شوند؛ شاید شایع ترین دلیل آن فشار روانی زایمان و به هم ریختگی هورمون ها باشد، این ناراحتی و کج خلقی های بعد از زایمان می‌تواند نشانه افسردگی پس از زایمان باشد.

افسردگی بعد از زایمان می‌تواند به طور معمول، از دو تا سه روز شروع شود و تا دو هفته ادامه پیدا کند. البته بعضی از خانم ها ممکن است به دلایل مختلفی دوره طولانی تری را با این بیماری درگیر باشند که البته در این مواقع بهتر است که خانم ها در درجه اول از یک روان درمان و بعد از آن از حمایت همسرشان برخوردار شوند تا این دوره را زودتر سپری کنند.

دوره افسردگی پس از زایمان 

به طور کلی، می‌توان گفت که افسردگی پس از زایمان معمولا در ۴ تا ۶ هفته اول بعد از زایمان اتفاق می‌افتد البته بعید نیست که نشانه ها و نوسانات خلق و خویی خیلی زود از بین بروند؛ بدون تجویز داروی خاص! علائم افسردگی بعد از زایمان ممکن است در چند هفته اول پس از زایمان شروع شوند و گاهی اوقات هم ممکن است این علائم تا چند ماه پس از تولد نوزاد مشخص نباشند.

علت افسردگی بعد از زایمان 

همانطور که گفتیم، افسردگی پس از زایمان به دلایل مختلفی در خانم ها اتفاق می‌افتد. بعضی از مادران بعد از زایمان به علت عدم آمادگی، بی خوابی، گریه های بی دلیل و مداوم یا به هم ریختگی هورمون ها و اندام‌شان دچار آشفتگی و کج خلقی های اخلاقی می‌شوند که البته این نشانه ها در مواردی ممکن است خطرناک باشد.

این حالت ها تا دو سه روز اول ممکن است طبیعی باشد؛ چون تولد نوزاد می‌تواند ترکیبی از احساسات قوی، هیجان و شادی به همراه ترس و اضطراب در مادر ایجاد کند؛ در این موارد نقش و کمک های همسر می‌تواند بسیار پر رنگ تر از قبل باشد.

از دلایل شایع ابتلا به این نوع افسردگی می‌توان به این موارد اشاره کرد:

• تغییرات فیزیکی و هورمونی
• تغییرات مربوط به غده تیروئید
• ژنتیک و سابقه ابتلا به افسردگی
• اختلال دو قطبی
• حوادث تلخ در بارداری و زایمان های قبلی

علائم افسردگی بعد از زایمان 

این بیماری روحی هم مثل دیگر بیماری ها علائم و نشانه های خاص خودش را دارد که ممکن است از دو روز پس از تولد نوزاد شروع شود و تا دو هفته یا حتی بیشتر ادامه داشته باشد؛ بیایید تا با هم علائم افسردگی بعد از زایمان را بیشتر بررسی کنیم:

• نوسان های روحی
• اضطراب بی دلیل
• ناراحتی و کج خلقی
• تحریک پذیری فردی
• پرخاشگری و خشم غیر قابل کنترل
• احساس درماندگی و عجز
• گریه های بی دلیل و مداوم
• کاهش تمرکز
• مشکلات اشتها
• مشکل خواب
• احساس گناه و ناامیدی
• علاقه مندی به تنهایی
• عدم ارتباط با کودک
• افکار مربوط به مرگ و خودکشی

اگر این نشانه ها در مادر بیمار زیاد شوند، ممکن است سلامت مادر و کودک با هم به خطر بیفتد؛ پس بهترین گزینه کمک گرفتن از یک درمانگر ( روان درمان ) است؛ اگر دوره افسردگی پس از زایمان طولانی شود، ممکن است به یک اختلال جدی تر مثل افسردگی مزمن، اختلال دو قطبی و توهم تبدیل شود.

به طور کلی، بررسی ها نشان داده است که ۳۸ درصد زنان مبتلا به افسردگی بعد از زایمان علائم مزمن و طولانی مدت را تجربه می‌کنند. البته ۵۰ درصد از زنانی که مراقبت های پزشکی مناسبی دریافت کرده اند هم پس از یک سال بهبود یافته‌اند.

درمان افسردگی بعد از زایمان 

همه چیز بستگی به نوع و میزان پیشرفت بیماری مادر دارد، اگر میزان افسردگی خفیف باشد، تغذیه و ورزش می‌تواند بهترین گزینه های درمانی باشند؛ در غیر این صورت، مشاوره های روان درمانی یا مصرف دارو های ضد افسردگی بسیار کمک‌ کننده است.

ورزش یوگا و تنظیم ساعت خواب

وقتی روح و روان مادر به هم می‌ریزد، حتی انجام یک حرکت ورزشی و یوگای ساده هم می‌تواند بسیار کمک کننده باشد. می‌توانید این حرکت های ورزشی را به صورت دسته‌جمعی انجام دهید تا به این ترتیب زمان بیشتری را در کنار دوستان خود بگذرانید. همچنین مدیتیشن می‌تواند سطح هورمون های استرس را در مادران باردار یا شیرده کم کند. بهتر است در کنار ورزش و تغذیه به میزان و ساعت خواب تان هم توجه کافی داشته باشید.

طب سنتی و گیاه پنج انگشت

همانطور که گفتیم، یکی از دلایل ابتلای خانم ها به این نوع افسردگی، تغییرات و به هم ریختگی هورمون ها است. گیاه پنج انگشت Vitex  به تحریک تولید پروژسترون در بدن خانم ها کمک  و چرخه هورمونی را متعادل می‌کند؛ اگر داروی ضد افسردگی یا مکمل خاصی مصرف می‌کنید، باید مراقب تداخل دارویی باشید.

مکمل های دارویی یا قرص های ضد افسردگی

مکمل های غذایی و دارویی مثل ویتامین d، کلسیم، منیزیم و اسید فولیک هم می‌تواند افسردگی پس از زایمان را در خانم ها کنترل کند؛ اگر میزان افسردگی مادر شدید باشد، بهتر است با تأیید و تجویز پزشک قرص های ضد افسردگی مصرف شود.

روغن ماهی

مطالعات دانشمندان نشان می‌دهد که اسید های چرب امگا ۳ با افسردگی و هورمون های ناشی از آن در ارتباط هستند. روغن ماهی غنی از اسید های چرب امگا ۳ است و می‌تواند فعالیت عصبی را کنترل کند؛ در نتیجه باعث کاهش استرس اکسیداتیو و تغییرات خلق و خو شود.

زردچوبه

زردچوبه یک ادویه ضد التهاب است که با آنتی اکسیدان های فراوانش می‌تواند افسردگی بعد از زایمان را کنترل و درمان کند؛ بد نیست که برای شروع معجون شیر و زردچوبه را امتحان کنید.

عنصر فعال این ادویه، کورکومین است که به سبب خواص ضد التهابی آن شناخته شده است؛ بنابراین می‎تواند تمام بی قراری های ناشی از افسردگی و هیجانات مربوط به خلق و خو را درمان کند.

ماست

ماست یک ماده لبنی شادی آور است؛ در این مورد ممکن است حتی بهتر از زعفران هم عمل کند. شاید برای‌تان جالب باشد بدانید که بیش از ۵۰٪ از عملکرد سیستم ایمنی بدن در روده ها اتفاق می‌افتد. این  مسئله می‌تواند در سراسر بدن، از جمله میزان خلق و خوی و هورمون ها تأثیر مستقیم بگذارد.

بگذارید این گونه بگوییم که اگر چیزی در معده شما اشتباه باشد، قطعا می‌تواند به علائم افسردگی پس از زایمان تبدیل شود؛ بنابراین، ماست باید به رژیم غذایی شما اضافه تا به این طریق، تعادل میزان باکتری در روده ها تنظیم شود؛ بنابراین، پیروی کردن از یک رژیم غذایی سالم به طور ناخودآگاه افسردگی شما را درمان خواهد کرد؛ نگران نباشید، ما اینجا هستیم تا به شما مادران عزیز کمک کنیم.