زینک بخورید؛ مکمل های روی و از جمله قرص زینک پلاس پوست و موی شما را زیباتر میکنند؛ همه چیز درباره زینک؛ اینجا در
مجله سلامتی؛ با ما همراه باشید.
با زینک پلاس و خواص بینظیر آن بیشتر آشنا شوید. بعد از اسید فولیک و ب کمپلکس حالا نوبت به زینک (روی) رسیده است. زینک را تقریبا همه یک ترکیب و داروی مناسب برای پوست و مو میشناسند؛ درواقع زینک ( روی ) بعد از آهن یکی از ضروری ترین مکمل ها و ویتامین های مورد نیاز بدن است؛ قطعا کمبود روی عوارض زیادی برای بدن خواهد داشت.
مصرف قرص، شربت و کپسول زینک فرقی نمیکند،فقط چیزی که اهمیت دارد، مصرف مداوم زینک پلاس است؛ اگر اطلاعات شما درباره خواص زینک پلاس کافی نیست، مجله دلتا را ورق بزنید.
زینک پلاس ( زینک) چیست
در کنار تمام ویتامین ها و مکمل ها، زینک یا روی یکی از عناصر مهم و ضروری برای بدن است که بیش از ۱۰۰ آنزیم و هورمون برای ترشح و فعال شدن نیاز به آن دارند. اهمیت این منبع غذایی تا جایی است که بیش از ۷۵ درصد مردم را با کمبود روی مواجه کرده است؛ البته اگر میزان روی در بدن کافی نباشد، ممکن است مشکلات زیادی برای بدن ایجاد شود که در ادامه به آنها اشاره خواهیم کرد.
خواص روی
ویتامین مهمی که برای پوست و مو کلاژن ساز است؛ همانطور که گفتیم، بیش از ۱۰۰ آنزیم و هورمون برای ترشح و فعال شدن نیاز به روی دارند. روی باعث تقویت سیستم ایمنی بدن میشود؛ درنتیجه ویروس های عفونی مثل سرماخوردگی به سراغ شما نمیآیند. اگر بدن شما با فقر یا کمبود روی مواجه شود، ممکن است علائمی مثل بد خوابی، اختلال عصبی و ریزش مو به سراغ شما بیاید.
بهترین منابع غذایی حاوی روی عبارتند از: گوشت گاو و گوساله، بادام زمینی، کنجد، غذا های دریایی از قبیل میگو، ماهی، صدف و تخم کدو. البته باید به این نکته هم توجه داشته باشید که مصرف طولانی مدت یا دوز بالای مکمل روی باعث اختلال در جذب عنصر مس در بدن میشود که همین مسئله باعث کم خونی، ضعف قوای بدن و ریزش مو خواهد شد.
خواص زینک پلاس
از میان تمام مکمل های دارویی قرص زینک پلاس از اهمیت زیادی برخوردار است. این مکمل غذایی حاوی عنصر روی و برخی از ویتامین ها از قبیل ویتامین های B، A و C است. بیایید تا با هم مهمترین خواص زینک پلاس را بررسی کنیم؛ این ویتامین و مکمل باعث بهبود عملکرد سیستم ایمنی بدن و قدرت باروری شده؛ زخم ها را ترمیم میکند و از طرفی باعث زیبایی و سلامت بیشتر پوست، مو و ناخن ها میشود.
-
خواص زینک پلاس برای مو ، پوست و ناخن
همانطور که گفتیم، زینک با خاصیت آنتی اکسیدانی قوی که دارد، دوست پوست، مو و ناخن شما است؛ بگذارید این گونه بگوییم که با مصرف زینک زیبا تر خواهید شد. مکمل روی اختلال های پوستی مثل لک پوستی، جوش و آکنه و اگزما را درمان میکند و در بهبود سریع زخم های پوستی و دیابت بسیار مؤثر است.
یک مطالعه بالینی در میان مردان نشان داد که مصرف روی به طور موضعی میتواند ریزش مو و طاسی مردان را بر طرف کند. چون این منبع ویتامین، خاصیت ضد باکتری و ضد التهاب دارد و به طور مستقیم روی پوست سر تأثیر گذار است.
-
قرص زینک پلاس و چاقی صورت
قرص زینک پلاس به دلیل اینکه مقدار زیادی ویتامین های گروه ب و سایر املاح معدنی مفید دارد، برای بدن و همچنین برای کسانی که میخواهند صورت چاق تری داشته باشند، بسیار مفید است.
زینک یک مکمل و داروی آرام بخش است؛ مصرف قرص یا شربت زینک میتواند بسیاری از مشکلات عصبی، بیش فعالی یا حملات ناشی از صرع را کاهش دهد.
کمبود روی میتواند خطر ابتلا به سرطان دهان، مری و معده را افزایش دهد، همچنین کمبود میزان روی در خون با سرطان های سر، گردن، ریه، پروستات، مثانه و تخمدان در ارتباط است؛ اگر یک منبع غذایی قوی و ضد تومور های سرطانی میخواهید، زینک ( روی ) را انتخاب کنید.
-
بهبود عملکرد غده تیروئید با زینک
طبق مطالعات دانشمندان مشخص شده است که کمبود روی با کاهش عملکرد غده تیروئید همراه است. درواقع، روی بر عملکرد غده تیروئید تأثیر مثبت دارد. در بیماران مبتلا به کم کاری تیروئید، قرص زینک میتواند سطح هورمون های تیروئید را در خون ن******** کند و عملکرد این غده را بهبود بخشد.
خواص زینک برای مردان ( خواص قرص زینک پلاس)
آیا قرص زینک پلاس باعث چاقی میشود؟ بله! همانطور که گفتیم این مکمل، چاق کننده است؛ مثلا روی عضلات بدن و صورت شما تأثیر گذار است. این ویتامین و مکمل غذایی برای مردان هم بسیار مفید است؛ مکمل روی برای بدن پروتئین تولید میکند و یک ماده کلاژن ساز است که ریزش مو و طاسی سر آقایان را درمان میکند.
غلظت روی در مایع منی به طور مثبتی با تعداد اسپرم و تحرک آن ارتباط دارد؛ روی باعث افزایش قدرت جنسی در مردان، بارداری موفق زنان و سنتز صحیح هورمون های جنسی میشود و تعداد اسپرم آقایان را افزایش میدهد.
مصرف زینک ( روی) میتواند از بزرگ شدن غده پروستات در آقایان جلوگیری کند. اگر مردان با کمبود روی در بدن خود مواجه شوند، اولین آسیب ها به غده پروستات آنها وارد میشود؛ درنتیجه عملکرد بیضه ها هم با اختلال مواجه خواهد شد.
خواص زینک برای زنان ( خواص قرص زینک پلاس)
شاید برای شما جالب باشد که بدانید کمبود روی با اختلالات هورمونی همراه است که میتواند منجر به مشکلات تخمدان، بی نظمی در دوره قاعدگی و حتی ناباروری شود، مطالعات دانشمندان نشان میدهد که مصرف خوراکی روی، درد قاعدگی خانم ها را کم میکند.
بهترین زمان مصرف زینک ( دوره مصرف قرص زینک پلاس )
بهترین زمان مصرف مکمل های زینک ( قرص و کپسول زینک یا شربت آن ) بعد از وعده نهار است؛ نکته مهم این است که در هنگام مصرف زینک یا بعد از مصرف این قرص از خوردن لبنیات یا شیر خودداری کنید؛ زیرا کلسیم از جذب روی جلوگیری میکند؛ البته اطلاعات پزشکی درباره دوره مصرف این مکمل ها باید زیر نظر پزشک متخصص مشخص شود.
نظر شما درباره زینک و مکمل های روی چیست؟ شما برای چه کاری زینک مصرف کردهاید؟ استفاده از این مکمل ها برای شما جنبه پزشکی یا زیبایی داشته است؟ منتظر نظرات شما دوستان و مخاطبان عزیز مجله دلتا هستیم.
