تا به حال فکر کرده‌اید چرا پوست بعضی افراد خیلی زود پیر می‌شود و برخی دیگر پوستی بسیار جوان‌تر دارند؟ شاید افرادی که پوستی صاف دارند، راه‌های مراقبت از آن را می‌دانند. در این مطلب از مجله دلتا راهکارهای سادهای را پیشنهاد دادهایم که تاثیر آلودگی هوا بر پوست را به‌طور قابل‌توجهی کم می‌کنند.
آلودگی هوا قاتل نامرئی پوست
آلاینده‌های هوا ۲۰ برابر از منافذ پوست کوچکتر هستند. پس وقتی با پوست ما در تماس باشند، به لایه‌های عمیق آن نفوذ می‌کنند. این آلاینده‌ها بعد از نفوذ به پوست، آن را خشک و ملتهب می‌کنند، پوست را شل می‌کنند و منافذ پوست را مسدود می‌کنند.
چگونه از پوست‌مان در برابر تاثیر آلودگی هوا محافظت کنیم؟
سیگار نکشید
اثر سیگار کشیدن بر پوست ما مثل آلودگی هواست. دود سیگار باعث ایجاد چین و چروک می‌شود. سیگار کشیدن با آسیب به کلاژن و الاستین باعث پیری زودرس و کدر و شل شدن پوست می‌شود.
آب و تاثیر آلودگی هوا
تمام سلول‌های بدن ما به آب نیاز دارند. پوست، خیلی سریع از کم آبی آسیب می‌بیند. اگر پوست شما کم آب شود، نمی‌تواند در برابر آلودگی هوا و اشعه‌های مضر از خود محافظت کند.
قبل از خواب، صورت خود را در دو مرحله پاکسازی کنید
بیشتر ما از مواد آرایشی استفاده میکنیم. پس، اول باید با آرایش پاک کن مناسب صورت خود را پاک کنیم. بعد از شویندههای صورت استفاده کنیم تا منافذ پوست به‌طور کامل پاک شود.
یک پاک‌کننده مناسب انتخاب کنید
هوای آلوده پوست را خشک می‌کند. بدتر اینکه، آلاینده‌های هوا به پوست خشک، راحت‌تر نفوذ می‌کنند. پس، باید برای مراقبت از پوست خود، آن را مرطوب نگه داریم.
غذاهای حاوی آنتی‌اکسیدان و روغن سالم بخورید
برای حفظ سلامت پوست و کاهش تاثیر آلودگی هوا بر پوست می‌توانید سیر، بادام، بادمجان، بروکلی، آووکادو، غلات کامل، ماهی و تخممرغ بخورید. این مواد غذایی خوشمزه به ترمیم پوست و بهبود بافتهای آن کمک می‌کنند.
تونر و تاثیر آلودگی هوا
هوای آلوده، پوست را اسیدی می‌کند. اسیدی شدن پوست، موجب خشکی، قرمزی و کشیدگی آن می‌شود. پس، لازم است از پاک‌کننده‌ای استفاده کنید که این اثر را خنثی کند. یکی از بهترین راه‌ها برای متعادل کردن اسیدیته پوست استفاده از تونر است.
پوست را از درون رطوبت رسانی کنید
در بطری آبی که هر روز کنار شما است، چند تکه هندوانه، سیب سبز، لیموترش، پرتقال، زنجبیل، دارچین، خیار یا نعناع بیندازید و بنوشید. در این صورت، به دلیل وجود میوه رطوبت بیشتری به پوست شما میرسد.
از کرم مرطوب کننده کمک بگیرید
یک کرم مرطوب کننده خوب، هم رطوبت پوست را تامین می‌کند و هم با تشکیل یک لایه بر سطح پوست از نفوذ رادیکال‌های آزاد جلوگیری کرده و از تاثیر آلودگی هوا می‌کاهد.
شب‌ها از ماسک صورت استفاده کنید
استفاده از ماسکهای صورت، می‌تواند مواد مغذی از دست‌رفته را به پوست برگرداند. مثلا، ماسک آووکادو سرشار از انواع ویتامین و آنتی‌اکسیدان است. ماسک زردچوبه پوست را صاف و یکدست می‌کند.
کرم ضد آفتاب را فراموش نکنید
هرچه بر اهمیت این نکته تاکید کنیم، باز هم کم است. اشعه‌های فرابنفش خورشید نه‌تنها به پوست آسیب می‌زنند، بلکه تاثیر آلودگی هوا بر پوست را تشدید می‌کنند. کرم ضد آفتاب علاوه بر اشعه‌های مضر، در برابر آلودگی هوا از پوست محافظت می‌کند.
پیشنهاد مطالعه: همچنین می‌توانید مطلب روش‌هایی ساده برای داشتن پوستی شاداب را بخوانید.
- ۰ ۰
- ۰ نظر
