کمبود آهن

اگر بدن شما هموگلوبین کافی نداشته باشد ، بافت‌ها و عضلات اکسیژن کافی دریافت نمی‌کنند و قادر به کار موثر نیستند. این منجر به بیماری کم خونی می‌شود.

​

علائم و نشانه‌های کمبود آهن بسته به شدت کم خونی، سرعت آن، سن و وضعیت فعلی سلامتی شما متفاوت است. در برخی موارد، افراد هیچ علائمی را تجربه نمی‌کنند. در ادامه این مطلب از مجله دلتا درباره علائم کمبود آهن صحبت خواهیم کرد.

​

علائم کمبود آهن

در اینجا ۸ علامت و نشانه کمبود آهن آورده شده است که از رایج‌ترین آن‌ها شروع می‌شود.

۱. خستگی غیرمعمول

احساس خستگی زیاد یکی از رایج‌ترین علائم کمبود آهن است که بیش از نیمی از افراد را مبتلا می‌کند. این اتفاق می‌افتد زیرا بدن شما برای ساخت پروتئینی به نام هموگلوبین که در گلبول‌های قرمز وجود دارد، به آهن نیاز دارد. هموگلوبین به انتقال اکسیژن به بدن کمک می‌کند.

​

۲. رنگ پریدگی

پوست کم رنگ و رنگ پریدگی قسمت داخلی پلک‌های پایین از دیگر علائم کمبود آهن است. هموگلوبین موجود در گلبول‌های قرمز به خون رنگ قرمز می‌بخشد ، بنابراین میزان کم در هنگام کمبود آهن باعث کمرنگ‌تر شدن خون می‌شود. به همین دلیل پوست می‌تواند رنگ سالم و گلگون خود را در افرادی که دچار فقر آهن هستند از دست بدهد.

این رنگ پریدگی در افراد مبتلا به کمبود آهن می‌تواند در سراسر بدن ظاهر شود ، یا می‌تواند به یک ناحیه محدود شود، مانند صورت، لثه ها، داخل لب‌ها یا پلک‌های پایین و حتی ناخن‌ها.

۳. تنگی نفس

هموگلوبین سلول‌های قرمز خون شما را قادر می‌سازد تا اکسیژن را به بدن منتقل کنند.

وقتی هموگلوبین در بدن شما در هنگام کمبود آهن کم باشد، سطح اکسیژن نیز کم خواهد بود. این بدان معناست که عضلات شما اکسیژن کافی برای انجام فعالیت‌های طبیعی مانند راه رفتن دریافت نمی‌کنند. در نتیجه، با تلاش بدن برای دریافت اکسیژن بیشتر، میزان تنفس شما افزایش می‌یابد.

۴. سردرد و سرگیجه

کمبود آهن ممکن است باعث سردرد شود. به نظر می‌رسد این علامت کمتر از بقیه علائم است و اغلب با سرگیجه همراه است.

در کمبود آهن ، سطح پایین هموگلوبین در گلبول‌های قرمز به این معنی است که اکسیژن کافی به مغز نمی‌رسد. در نتیجه، رگ‌های خونی در مغز می‌توانند متورم شوند، و باعث فشار و سردرد شوند.

 اگرچه دلایل زیادی برای سردرد وجود دارد ، سردردهای مکرر و دائم و سرگیجه می‍تواند نشانه کمبود آهن باشد.

​

۵. تپش قلب

ضربان قلب تند، که به آن تپش قلب نیز می‌گویند، می‌تواند یکی دیگر از علائم کم خونی باشد. هموگلوبین پروتئینی در سلول‌های قرمز خون است که به انتقال اکسیژن در بدن کمک می‌کند. در کمبود آهن، سطح پایین هموگلوبین به این معنی است که قلب مجبور است برای حمل اکسیژن سخت کار کند.

۶. پوست و مو خشک و آسیب دیده

پوست و موهای خشک و آسیب دیده می‌تواند نشانه کمبود آهن باشد. این به این دلیل است که وقتی بدن شما دچار کمبود آهن است، اکسیژن محدود خود را به سمت عملکردهای مهم‌تر مانند اندام‌ها و سایر بافت‌های بدن هدایت می‌کند.

​

۷. تورم ، درد زبان و دهان

بعضی اوقات فقط نگاه کردن به داخل یا اطراف دهان می‌تواند نشانه‌ای از این باشد که آیا از کم خونی فقر آهن رنج می‌برید یا خیر.

علائم شامل زمانی است که زبان شما متورم، ملتهب، رنگ پریده یا به طرز عجیبی صاف می‌شود. هموگلوبین کم در کمبود آهن می‌تواند باعث رنگ پریدگی زبان شود، در حالی که سطح پایین‌تری از میوگلوبین باعث زخم شدن، صاف شدن و متورم شدن آن می‌شود.

۸. ناخن‌های شکننده یا قاشقی شکل

یک علامت دیگر کمبود آهن ، ناخن‌های شکننده یا قاشقی شکل ، بیماری به نام کویلونیا است. این کار اغلب با ناخن‌های شکننده‌ای شروع می‌شود که به راحتی ترک می‌خورند.

همچنین بخوانید:

کلم بروکلی، خواص و عوارض آن

خواص معجزه آسای روغن کنجد برای سلامتی

از خوردن آلبالو خشکه غافل نشوید!

خواص فوق العاده گوجه فرنگی

خواص اعجاب انگیز روغن زیتون

با مجله سلامتی دلتا همراه باشید

اگر چه پزشکان معتقدند کمبود آهن و ریزش مو می‌توانند با هم در ارتباط باشند، اما هنوز نمی‌توان به طور قطع گفت که کمبود آهن باعث ریزش مو می‌شود. خبر خوب این است که ریزش مو ناشی از فقر آهن را به سادگی می‌توان درمان کرد.

​

زمانی که آهن کافی در بدن وجود نداشته باشد، تعداد هموگلوبین در خون کاهش پیدا می‌کند و فرد به بیماری کم خونی ناشی از فقر آهن مبتلا می‌شود. اگر فردی به کم خونی ناشی از فقر آهن شدید مبتلا شود، علائمی مانند تنگی نفس، خستگی مفرط، درد قفسه سینه و ریزش مو را تجربه خواهد کرد. در این مطلب از مجله دلتا ارتباط بین کمبود آهن و ریزش مو و روش‌های درمان آن را شرح خواهیم داد.

​

کمبود آهن و ریزش مو

پزشکان هنوز مطمئن نیستند که چرا برخی از افراد مبتلا به کمبود آهن، ریزش مو را تجربه می‌کنند. با این حال، آن‌ها می‌دانند که آهن یک جزء ضروری در آنزیم «ریبونوکلئوتید ردوکتاز» است که به رشد سلول‌ها کمک می‌کند. براساس برخی تحقیقات، سلول‌های فولیکول مو می‌توانند نسبت به کاهش سطح آهن حساس باشند. در نتیجه در صورت فقر آهن، مو قادر به رشد سلولی مناسب و کافی نخواهد بود.

درمان ریزش مو ناشی از فقر آهن

کسانی که همزمان ریزش مو و کمبود آهن را تجربه می‌کنند، احتمالا باید برای درمان هر دو اقداماتی جداگانه انجام دهند. بنابراین در ادامه به هر دو درمان خواهیم پرداخت.

​

۱. درمان ریزش مو

پزشکان می‌توانند درمان‌های بسیاری را برای افرادی که به ریزش مو مبتلا هستند، توصیه کنند. برخی از این درمان‌ها عبارتند از:

• ماینوکسیدیل، این دارو به عنوان یک محلول موضعی قابل استفاده است. محققان معتقدند که این دارو مو‌ را قادر می‌سازد که به مدت طولانی‌تری در فاز رشد باقی بمانند.
• مهارکننده‌های alpha-reductase-۵، دارو‌هایی مانند فیناستراید مهارکننده‌های alpha-reductase-۵ هستند. این دارو‌ها باعث افزایش سطح آنزیم‌هایی می‌شوند که رشد مو‌ها را افزایش می‌دهد.
• پیوند مو، اگر سایر روش‌های درمان ریزش مو تاثیرگذار نباشد، کاشت مو می‌تواند به درمان این عارضه کمک کند.

۲. درمان کم خونی فقر آهن

• مکمل‌های آهن خوراکی، گاهی پزشکان استفاده از مکمل آهن را تجویز کنید تا میزان کمبود آهن در بدن به مرور زمان جبران شود. به یاد داشه باشید که قبل از مصرف هرگونه مکمل آهن، با پزشک مشورت کند، چرا که ممکن است مصرف این مکمل‌ها عوارض جانبی شدیدی ایجاد کنند.

​

• شما ممکن است برای درمان کمبود آهن، مجبور باشید به مدت ۳ تا ۶ ماه، قرص آهن مصرف کنید تا ذخیره آهن بدن به سطح طبیعی برسد.
• تزریق آهن، پزشک ممکن است برای افزایش سریع‌تر سطح آهن، تزریق آن را توصیه کند. این روش برای افرادی که به شدت کم خونی فقر آهن دارند یا کسانی که بدن آن‌ها قادر به جذب مناسب آهن نیست، مانند افرادی که بیماری کرون دارند، گزینه مناسبی محسوب می‌شود.
• تغییرات در رژیم غذایی، استفاده از غذاهایی که سرشار از آهن هستند، در افزایش سطح آهن موثر خواهد بود. گوشت قرمز، مرغ، ماهی، سبزیجات سبز برگ و حبوبات از جمله غذاهای حاوی آهن هستند.

مصرف قرص آهن و درمان ریزش مو

تحقیقات نشان می‌دهد که شواهد کافی برای پیش بینی اینکه آیا مصرف مکمل‌های آهن به رشد دوباره مو، در بیمارانی که ریزش مو و کم خونی فقر آهن دارند، کمک می‌کند یا خیر، وجود ندارد. به هرصورت، درمان‌های بسیاری برای ریزش مو وجود دارند و افراد باید برای اطلاع از گزینه‌های درمانی، با پزشک خود مشورت کنند. اگر فردی ذخایر آهن کمی در بدن خود داشته باشد، افزایش مصرف آهن احتمالا به آن‌ها در داشتن حس بهتر و سلامت کلی بیشتر کمک خواهد کرد.

همچنین بخوانید:

درمان پریود نشدن با روش‌های خانگی

خواص شگفت انگیز کدو حلوایی

علت افزایش وزن بعد از ورزش چیست؟

خواص بی‌شمار چای به

درمان زخم معده با عسل، معجزه‌ای طبیعی و مطمئن

با مجله سلامتی دلتا همراه باشید