آیا می‌خواهید صورت چاق و پری داشته باشید؟ این رژیم غذایی را امتحان کنید؛ با مجله دلتا همراه باشید.
چاقی و لاغری در نوع خودش هر دو درد سرساز است؛ شاید باورتان نشود اما بسیاری از افراد در آرزوی چاق شدن هستند؛ مخصوصا آنهایی که صورت لاغری دارند و به قول معروف دل‌شان می‌خواهد تپل شوند، گونه بیاورند و آب زیر پوست‌شان برود.
برای همین منظور، حاضر هستند که هزینه‌های زیادی را صرف تزریق انواع ژل و بوتاکس کنند تا صورت چاق‌تری داشته باشند؛ دریغ از اینکه راه‌های طبیعی ساده‌تری برای رسیدن به این هدف وجود دارد؛ یکی از آن‌ها رژیم غذایی مناسب برای چاقی است.
شما طرفدار کدام دسته هستید؛ صورت لاغر یا صورت چاق؟ اصلا کدام یک از این دو حالت به پوست شما می‌آید و شما را جذاب‌تر می‌کند؟ با مجله دلتا و یک رژیم غذایی خوشمزه همراه باشید.
رژیم چاقی صورت
رژیم چاقی؛ آن هم رژیم چاقی مخصوص پوست صورت! بله درست شنیدید؛ بهتر است دیگر با جراحی و مواد شیمیایی که عوارض زیادی را به جا می‌گذارند، خداحافظی کنید و چاق شدن صورت خودتان را به مجله دلتا بسپارید.
رژیم غذایی با کربوهیدرات بالا
رژیم غذایی با کربوهیدرات بالا که اغلب به عنوان رژیم غذایی لوکس هم شناخته می‌شود، باعث اضافه شدن چربی به پوست صورت شده و به چاق شدن صورت در یک طول هفته کمک زیادی می‌کند. نان، برنج، ماکارونی و پاستا را به رژیم غذایی خود اضافه کنید تا متوجه تغییرات شوید.
مکمل ویتامین E و شیر خشک
مکمل‌های غذایی مانند شیر خشک و مکمل ویتامین E موجود در بازار یکی دیگر از روش‌های چاق شدن صورت محسوب می‌شوند، اگر نمی‌خواهید دچار اضافه‌وزن شوید و فقط می‌خواهید صورت چاق‌تر و تپل‌تری داشته باشید، می‌توانید از این مکمل‌ها استفاده کنید.
آب بنوشید
بگذارید آب زیر پوست‌تان برود؛ نوشیدن مقدار مناسب آب به افراد با صورت لاغر کمک می‌کند. آب میان‌بافت سلول‌های صورت را تأمین می‌کند و به این ترتیب باعث چاق‌تر شدن صورت و پرحجم شدن عضلات آن می‌شود.
هویج
این ماده غذایی یکی از بهترین سبزیجات کم‌کالری و آبرسان پوست است که می‌توانید در طول روز آن را در میان‌وعده‌های غذایی‌تان مصرف کنید. شما باید این روند را ظرف یک هفته ادامه دهید تا بتوانید از این روش برای آبرسانی بهتر به سلول‌های پوستی صورت خود بهره بگیرید.
آجیل و خرما بخورید
با مصرف مغزهای روغنی که یکی از بهترین روش هاست عضلات صورت پرتر به نظر می رسند.گنجاندن آجیل چهار‌مغز به برنامه و رژیم غذایی یکی از روش‌های طبیعی برای چاقی صورت است. برای این منظور، بهتر است که مغز پسته، بادام، فندق و خرما بخورید.
سالاد کاهو و جوانه گندم فراموش نشود
جوانه گندم با داشتن ویتامین E و ویتامین‌های B تأثیر زیادی در آبرسانی و افزایش آب میان‌بافتی دارد؛ پس در وعده‌های غذایی به ویژه وعده شام، سالاد کاهو و جوانه گندم بخورید و تأثیر آن را بر افزایش نشاط و شادابی صورت و پر شدن و چاق به نظر رسیدن آن ببینید؛ این معجزه زیبایی به حساب می‌آید.
معجونی به نام خیار
خیار به دلیل بافت خاص آن، در گروه میوه‌های پرآب تلقی می‌شود که خواص بسیاری برای تلطیف پوست و آبرسانی به سلول‌های سطحی پوست دارد. استفاده موضعی و خوراکی از این میوه و حتی آب خیار می‌تواند به بهبود آبرسانی سلول‌های پوستی کمک کند؛ به ویژه اگر از ماسک تهیه‌شده از خیار به صورت موضعی در ناحیه صورت استفاده کنید.
آلوئه ورا ؛ گیاه معجزه گر
یک معجون خانگی و طبیعی به نام آلوئه‌ورا که در چاق شدن پوست صورت شما بسیار تأثیر‌گذار است. تحقیقات دانشمندان نشان می‌دهد که زنانی که به مدت 90 روز، یک قاشق چای‌خوری ژل آلوئه‌ورا مصرف می‌کردند، قابلیت ارتجاعی پوست بهتری نسبت به دیگران داشتند، البته از آبمیوه آن هم می‌توان استفاده کرد اما بهتر است که این گیاه به صورت موضعی استفاده شود.
سیب
سیب به علت داشتن آنتی‌اکسیدان و ویتامین‌های A، B و C برای جلوگیری از آسیب‌های پوستی، گزینه مناسبی است. کلاژن و الاستین موجود در سیب، پوست را نرم و پُر تر نشان می‌دهد.
آب سیب زمینی
متخصصان پوست معتقدند: مصرف آب سیب‌زمینی برای پر شدن پوست صورت بسیار مفید است. البته به طور کلی خوردن مایعات برای حفظ سفتی و خاصیت انعطاف‌پذیری پوست لازم است؛ اما آب سیب‌زمینی چیز دیگری است.
شما می‌توانید سیب‌زمینی را به صورت آب‌پز استفاده کنید که البته پختن آن در آب گوشت مفید‌تر است؛ هر چه سیب‌زمینی تازه‌تر باشد، میزان مواد مغذی و ویتامین C و ویتامین B6 آن بیشتر است.
عسل
برخی معتقدند که مصرف روزانه 9 تا 10 قاشق غذاخوری عسل به علت داشتن آنتی‌اکسیدان در چاق شدن پوست صورت موثر است.
شیر
شیر مواد مغذی زیادی دارد که برای سلامت پوست مفید است؛ برخی پیشنهاد می‌کنند که برای داشتن پوست سالم باید روزانه 3 لیوان شیر نوشید که البته پیشنهاد درستی است. مواد غذایی موجود در شیر عبارتند از:
- آمینو اسید
- کلسیم
- ویتامین B12
- پروتئین
- ویتامین A و D
راه های چاق شدن صورت
- ضد آفتاب استفاده کنید؛ کرم ضد آفتاب از پوست در مقابل اشعه‌های خورشید محافظت می‌کند.
- همیشه قبل از خواب صورت خود را خوب شست و شو دهید.
سیگار و نوشیدن الکل را ترک کنید
سیگار کشیدن و نوشیدن الکل یکی از علت‌های لاغری صورت است؛ این عادت‌های بد باعث پیری و کاهش حالت ارتجاعی پوست می‌شود؛ پس سیگار کشیدن را ترک و نوشیدن الکل را متوقف کنید تا صورت چاق‌تر و تپل‌تری داشته باشید.
همچنین بخوانید:
غوره و آبغوره ؛ چربی سوز ضد سرطان
ورزش در محل کار ؛ کارمند ها بخوانند
- ۰ ۰
- ۲ نظر
