دندان

جالب است بدانید تنها روش سفیدی دندان‌ها، بیلچینگ یا روکش نیست، بلکه با مواد طبیعی که در خانه هر فردی هست یا به‌راحتی می‌شود تهیه کرد، سفید کردن دندان در خانه را می‌توانید انجام دهید. در این مطلب از مجله دلتا شما را با تعدادی از این مواد آشنا خواهیم کرد.

روش‌های سفید کردن دندان در خانه

سفید کردن دندان با زردچوبه

برای استفاده از این روش باید با زردچوبه یک خمیر نسبتا نرم ایجاد کنید تا بتوانید، دندان‌های خود را با آن مسواک بزنید. برای این کار کافی است یک قاشق غذاخوری زردچوبه طبیعی را با کمی آب ترکیب کنید و چند قطره نعنا، برای ایجاد طعم مطلوب اضافه کنید. میزان آب، به‌قدری باشد که یک ترکیب نسبتا نرم ایجاد شود. با خمیر زردچوبه، حدود ۳ دقیقه به خوبی مسواک بزنید. به خصوص دندان‌های جلو را که نمایان هستند. اگر به این‌دست از مطالب علاقه دارید مطلب معجزه شگفت‌انگیز ماساژ صورت با یخ را بخوانید.

سفید کردن دندان در خانه با جوش شیرین و آبلیمو

یک قاشق جوش شیرین را این مرتبه با آبلیمو ترکیب کنید. کافی است تنها چند قطره آبلیمو اضافه کنید تا یک خمیر نسبتا نرم از جوش شیرین به دست بیاد و بعد اقدام به مسواک زدن با آن کنید.

زغال چوب فعال یا زغال سنگ

پودر زغال فعال را در یک کاسه بریزید و مسواک خود را کمی نم‌دار و در آن فرو کنید. برای مدت ۲ تا ۳ دقیقه، اقدام به مسواک زدن کنید. به این مورد توجه کنید که به هیچ‌وجه اقدام به بلعیدن آب دهان خود که آغشته به پودر فعال زغال شده است، نکنید.

جوش شیرین و سرکه

رایج‌ترین روش سفید کردن دندان در خانه استفاده از جوش شیرین و سرکه است. ۱ قاشق غذاخوری از سرکه سیب را در دهان خود برای ۲ دقیقه بچرخانید. سپس، مسواک خود را در سرکه سیب قرار دهید و برای کمک به حذف لکه‌ها مسواک بزنید. پس از شست‌وشوی دهان با آب، با خمیر دندان مسواک بزنید تا سرکه سیب حذف شود.

سفید کردن دندان در خانه با برگ ریحان

در این روش، چند برگ ریحان را بسیار ریز کنید و کمی جوش شیرین و نمک به آن اضافه کنی، به شکلی که در انتها، یک خمیر سبز رنگ ایجاد شود. به مدت ۵ دقیقه، اقدام به مسواک زدن با این خمیر کنید. یکی از مزیت‌های این روش، طعم مطلوب خمیر ریحان است.

پیشنهاد مطالعه: همچنین می‌توانید مطلب هنگام خرید لوازم آرایشی از این ۳ اشتباه دوری کنید را بخوانید.

در حال حاضر تعریف زیبایی، تنها داشتن چشمان و لب‌های زیبا نیست، سلامت و زیبایی دهان و دندان ازجمله شاخص‌های زیبایی و شهرت به‌حساب می‌آیند. به همین دلیل در نظر داریم در این مطلب از مجله دلتا برای شما از روش‌ های نگهداری از دندان‌ برای داشتن دندان‌های سفید و زیبا صحبت کنیم.

هر ۶ ماه به پزشک مراجعه کنید

نشستن روی صندلی دندان‌پزشکی شما را مضطرب می‌کند؟ صدای دستگاه دندان‌پزشکی دلهره‌آور است؟ کافی است یک هدفون بر روی گوش خود گذاشته و با یک آهنگ ملایم و آرامش‌بخش فضای مضطرب دندان‌پزشکی را به شرایطی آرام تبدیل کنید.

نخ دندان و مسواک

برخی از کارشناسان معتقدند که ترتیب استفاده از نخ دندان و زدن مسواک اصلا مهم نیست، فقط باید به خاطر داشته باشید که این دو کار را حتما انجام می‌دهید.

خلال‌دندان

با یک خلال‌دندان، مواد غذایی را از بین دندان‌ها خارج کنید. البته حواستان باشد که این کار خیلی ملایم انجام شود. فشار دادن خلال‌دندان باعث آسیب به لثه‌ها و زخم شدن آن‌ها می‌شود.

تعویض مسواک قدیمی

سطح مسواک به‌ مرور زمان از بین رفته و صاف می‌شود. در نتیجه برای داشتن دندان‌های سفید و زیبا، مسواک خود را هر سه ماه یک‌بار عوض کنید.

مواد غذایی مفید را فراموش نکنید

یکی از روش‌‌های نگهداری از دندان‌ استفاده از مواد غذایی سالم است. پروتئین موجود در آب‌ پنیر می‌تواند از مینای دندان شما محافظت کند. پنیر دو عنصر اصلی برای داشتن دندان‌های سفید و زیبا، یعنی کلسیم و ویتامین D را به‌صورت کامل غنی‌شده در خود دارد. در کنار پنیر سعی کنید از شیر، تخم‌مرغ و ماهی نیز برای حفظ سلامت دهان، دندان و استخوان‌ها، استفاده کنید.

چگونه لکه‌های روی دندان را از بین ببریم؟

اگر اهل چای، قهوه یا مخلفات رنگی مثل پفک هستید، سعی کنید هر ماه دو بار از جوش‌شیرین برای سفید کردن دندان‌هایتان استفاده کنید.

بزرگ‌ترین دشمن دندان اسید معده است

اگر ازجمله افرادی هستید که رفلکس معده دارند، قبل از هر چیز دلیل برگشت اسید معده را پیدا کرده و سپس سعی کنید آن را کنترل کنید. از خوردن غذاها و نوشیدنی‌هایی که باعث رفلکس می‌شوند، بپرهیزید.

تمیز کردن زبان را فراموش نکنید

زبان منبع عظیمی از باکتری‌ها است. به همین دلیل است که گاهی علیرغم این‌که به‌خوبی مسواک می‌زنیم، بازهم بوی بد دهان از بین نمی‌رود. در هنگام مسواک زدن بعد از شستن دندان‌ها، با ابزار مخصوص پاک کردن زبان، سطح زبان را نیز تمیز کنید.

با دندان‌های خود مهربان باشید

از بریدن چسب و شکستن پسته با دندان، بپرهیزید. قرار دادن خوراکی یا وسایل سفت روی دندان‌ها، روند پوسیده شدنشان را سرعت بیشتری می‌بخشد.

نوشیدن آب سرد و چای داغ، ممنوع

زمانی که آب سرد خورده باشید و بلافاصله پس‌ از آن اقدام به خوردن یک نوشیدنی گرم‌ کنید، مقاومت دندان کاهش پیداکرده و امکان ترک خوردن آن را فراهم می‌کنید.

پیشنهاد مطالعه: از شما دعوت می‌کنیم مطلب علائمی که خبر از یک بیماری مرگبار می‌دهند را بخوانید.

آیا شما مواد غذایی که برای سلامت دندان‌تان، مفید هستند را می‌خورید؟ مجله دلتا در این مطلب، چند ماده‌ غذایی که باعث افزایش سلامت دهان و دندان می‌شود را معرفی کرده‌ است.

چه غذاهایی برای سلامت دهان و دندان مفید هستند؟

نوشیدن آب

پس از خوردن غذاهای شیرین، آب بنوشید، زیرا باعث می‌شود که ذرات غذا که در میان دندان‌های شما وجود دارد، شسته شوند. این‌کار باعث می‌شود که اسیدهای تولید شده از باکتری‌ که شکر را به اسید تبدیل می‌کنند، رقیق شوند.

مصرف شیر

شیرحاوی کلسیم، پروتئین و ویتامین D است، شیر به بدن کمک می‌کند که کلسیم را جذب کند. ویتامین D می‌تواند منجر به سندروم سوزش دهان شود، که در آن فرد احساس می‌کند، زبان، لب‌ها، کام و تمام دهان او می‌سوزد.

پروتئین بدون چربی

شما باید مقدار زیادی گوشت، مرغ، ماهی و تخم مرغ را در رژیم غذایی خود بگنجانید. بدن شما نیاز به پروتئین و دهان شما نیاز به فسفر موجود در این مواد غذایی دارد. فسفر در محافظت از مینا، که لایه‌ محافظ دندان است، نقشی اساسی دارد.

مرغ و ماهی، حاوی ویتامین B3 (نیاسین)، و بادام و سایر آجیل‌ها حاوی ویتامین B2 (ریبوفلاوین) و B12 و همچنین آهن هستند، که وجود این ویتامین‌ها، برای سلامت دندان و لثه‌ها، بسیار مهم هستند.

سیب زمینی شیرین

خوردن سبزیجات ریشه‌ای غنی از مواد مغذی همیشه پیشنهاد می‌شود، زیرا این سبزیجات، سرشار از ویتامین A هستند، که می‌تواند به محافظت از مینای دندان کمک کند و مانع از ایجاد حفره در دندان می‌شود.

پنیر و سایر غذاهای لبنی

پنیر انتخاب خوبی برای سلامت دندان است، زیرا غنی از کلسیم و پروتیئن است و باعث کاهش اسیدیته می‌شود. پروتیئن یک ساختار ضروری برای رشد دندان‌ها است و کلسیم نیز باعث ایجاد دندان‌هایی مستحکم می‌شود.

ماست نیز انتخاب خوبی است، زیرا دارای پروبیوتیک‌هایی است که باکتری‌های سالم دارند.

سبزیجات برگ‌دار و محصولات ترد

اسفناج، کلم و سایر سبزیجات برگ‌دار، دارای مواد مغذی سالمی برای دندان و لثه‌ هستند. اسفناج، غنی از ویتامین A، ویتامینB2 و B12 است. سیب ترد، هویج و یا کرفس مصرف کنید، زیرا باعث افزایش تولید بزاق می‌شود که اسیدها را رقیق می‌کند و باعث می‌شود که باقی مانده‌ غذا از لای دندان‌ها برداشته شود.

چای

هم چای سبز و هم چای سیاه می‌تواند به جلوگیری از رشد باکتری‌های مضر در دهان کمک کند. چای سبز حاوی آنتی اکسیدان است که می‌تواند باعث افزایش سلامت بدن شود.

میوه‌ها و سبزیجات سرشار از ویتامین C

پرتقال، توت فرنگی و سایر میوه‌ها و سبزیجات سرشار از ویتامین C بسیار مفید هستند. ویتامین C باعث بهبود سریع زخم‌ها و سلامت لثه‌ها می‌شود. کمبود ویتامین C می‌تواند منجر به خونریزی لثه و شل شدن دندان‌ها شود.

آدامس بدون قند

در بین وعده‌های غذایی، از آدامس بدون قند استفاده کنید. جویدن آدامس بدون قند، برای تحریک بزاق دهان و تمیزی دندان‌ها، بسیار مفید است.

پیشنهاد مطالعه: ما از شما دعوت می‌کنیم مطلب روش‌های مقابله‌ای برای مدیریت استرس را بخوانید.

روش‌های زیادی وجود دارند که می‌توانند به شما در حفظ سلامت دندان کمک کنند. به عنوان مثال، مسواک زدن و استفاده از نخ دندان از بروز بیماری‌های دهان و دندان پیشگیری می‌کند. علاوه بر این، اجتناب از بعضی عادت‌های اشتباه هم می‌تواند در این زمینه موثر باشد که در این مطلب از مجله دلتا به آن‌ها خواهیم پرداخت. با ما تا انتهای این مطلب همراه باشید.

عادت‌های مخرب دندان

حفظ سلامت دندان با نجویدن یخ

یخ، یک ماده‌ طبیعی و بدون قند است. به همین دلیل، ممکن است فکر کنید که برای دندان‌هایتان مضر نیست. اما جویدن قطعات یخ می‌تواند باعث لب‌پریدگی دندان‌ها شده یا حتی آن‌ها را بشکند. علاوه بر این، اگر این کار باعث تحریک بافت نرم داخل دندان شود، بعد از آن دچار دندان درد می‌شوید. غذاهای گرم و غذاهای سرد می‌توانند به درد شدید یا طولانی مدت منجر شوند. دفعه‌ بعد که خواستید یخ بخورید، به جای آن آدامس بدون قند بجوید.

استفاده از شیشه‌ی شیر توسط شیرخواران در زمان خواب

محافظت از دندان‌ها باید از سنین کم شروع شود. اگر هنگام خواب یک شیشه‌ آبمیوه، شیر یا شیر خشک به کودک بدهید، دندان‌های جدید او دچار پوسیدگی می‌شوند. شیرخوار ممکن است عادت کند بدون این‌که بطری را از دهانش خارج کند، بخوابد. این کار باعث می‌شود که در طول شب دندان‌های او با قند پوشیده شوند. بهتر است در هنگام خواب از شیشه‌ شیر استفاده نشود.

خوردن پاستیل،خوشمزه‌های خطرناک

همه‌ غذاهای شیرین باعث پوسیدگی دندان می‌شوند، اما پاستیل تاثیر بیشتری روی دندان‌ها دارد. چسبیدن پاستیل به دندان باعث می‌شود که قند و اسید حاصل از آن برای ساعت‌ها با دندان در تماس باشند.

مصرف نوشابه،عامل خرابی دندان

هنگامی که درباره‌ «قند افزوده شده» صحبت می‌کنیم، شیرینی‌ها تنها مقصر پوسیدگی دندان نیستند. هر لیوان نوشابه حدود ۱۱ قاشق چای‌خوری قند دارد. از سوی دیگر، اسید فسفریک و اسید سیتریک موجود در نوشابه‌های گازدار هم مینای دندان را از بین می‌برند.

استفاده از دندان به‌عنوان ابزار برای باز کردن همه چیز

باز کردن درب بطری یا بسته‌‌های پلاستیکی با دندان ممکن است راحت باشد، اما یکی از عادت‌هایی است که به شدت توسط دندانپزشکان نهی می‌شود. این کار باعث ترک خوردن یا شکستن دندان‌ها می‌شود.

خوردن چیپس سیب‌زمینی

باکتری‌های موجود در پلاک دندان غذاهای نشاسته‌ای را به اسید تجزیه می‌کنند. این اسید می‌تواند تا ۲۰ دقیقه به دندان‌ها حمله کند. اگر غذا بین دندان‌ها گیر کند یا به‌طور مداوم میان وعده بخورید، این مدت زمان طولانی‌تر می‌شود.

جویدن مداد، دشمن سلامت دندان

آیا تا به حال هنگام تمرکز روی کار یا درس مداد خود را جویده‌اید؟ این عادت مانند جویدن یخ، می‌تواند باعث شکستن یا ترک خوردن دندان‌ها شود. هنگامی که احساس می‌کنید باید چیزی بجوید، آدامس بدون قند گزینه‌ بهتری است. آدامس ترشح بزاق را تحریک می‌کند. بزاق از دندان‌ها در برابر اسیدهای تخریب‌کننده‌ مینای دندان محافظت می‌کند.

نوشیدن قهوه، رنگ دهنده دندان

رنگ تیره‌‌ قهوه و اسید موجود در آن می‌توانند به‌مرور زمان باعث زرد شدن دندان‌ها شوند. خوشبختانه روش‌های مختلفی وجود دارند که می‌توان به کمک آن‌ها دندان‌ها را سفید و لکه‌های ناشی از قهوه را از بین برد. اگر نگران تغییر رنگ دندان‌های خود هستید، با دندانپزشک مشورت کنید.

سیگار کشیدن

سیگار و سایر محصولات حاوی تنباکو باعث لک شدن دندان‌ها می‌شوند. همچنین احتمال ابتلا به بیماری‌های لثه را افزایش می‌دهند که این موضوع به افتادن دندان‌ها منجر می‌شود. علاوه بر این، دخانیات در ابتلا به سرطان دهان، لب و زبان نقش دارند.

پیشنهاد مطالعه: مطلب راهکارهای موثر برای پیشگیری از دیابت را بخوانید.

اگر دندان‌هایتان زرد است، به احتمال زیاد شما هم دلتان می‌خواهد دندان‌های خود را سفید کنید، اما حتما می‌دانید که بلیچینگ (سفید کردن دندان) هزینه‌ زیادی دارد. علاوه‌بر این بلیچینگ در بلندمدت به سلامت دندان‌ها آسیب می‌رساند. پس بهترین کاری که می‌توانید برای سفید کردن دندان‌های خود انجام دهید این است که از روش‌های خانگی کمک بگیرید. در این مطلب از مجله دلتا تصمیم گرفته‌ایم شما را با راهکار های ساده برای سفید کردن دندان‌ آشنا کنیم.

سرکه‌ سیب

سرکه‌ سیب حاوی اسیدهای ملایم است که می‌توانند لکه‌های زرد دندان‌ها را برطرف کرده و دندان‌ها را سفید کنند.

مواد لازم

• سرکه‌ سیب: نصف قاشق چای‌خوری
• آب: یک فنجان

طرز استفاده

1. یک کاسه‌ کوچک بردارید و در آن سرکه‌ سیب و آب را خوب با هم ترکیب کنید.
2. قبل از اینکه دندان‌هایتان را مسواک بزنید، مخلوط ایجاد شده را غرغره کنید.

روغن نارگیل

حتما درباره‌ خواص روغن نارگیل برای پوست و مو زیاد شنیده‌اید، اما به احتمال زیاد نمی‌دانستید که این روغن در سفید کردن دندان هم مفید است. اسید لوریک موجود در روغن نارگیل باکتری‌های ایجادکننده‌ پلاک در دندان‌ها را از بین می‌برد. این روغن دهانتان را هم خوشبو می‌کند.

مواد لازم

• روغن نارگیل ارگانیک: به مقدار لازم

طرز تهیه

1. مقدار مناسبی از روغن نارگیل را با انگشت‌هایتان روی دندان‌های خود بمالید. حواستان باشد که روغن را نبلعید.
2. در پایان دهانتان را با آب بشویید و بعد مسواک بزنید.

 پوست موز

یکی دیگر از راهکار های ساده برای سفید کردن دندان‌ استفاده از پوست موز است. پوست موز حاوی مواد معدنی مختلف مانند منگنز و پتاسیم است که به سفید شدن دندان‌ها کمک می‌کنند.

مواد لازم

• پوست موز: به مقدار لازم

طرز تهیه

1. پوست موز را به تکه‌های کوچک خرد کنید.
2. یک تکه از پوست موز بردارید و آن را به مدت ۱ تا ۲ دقیقه به‌آرامی روی تمام دندان‌های خود بمالید.
3. در پایان دهانتان را با آب ولرم بشویید.

 روغن کنجد

نشان داده شده که غرغره کردن با روغن کنجد نه تنها لکه‌های دندان را از بین می‌برد، بلکه پلاک‌های دندان را هم برطرف می‌کند.

مواد لازم

• روغن کنجد: یک قاشق غذاخوری

طرز تهیه

1. روغن کنجد را به مدت ۱۰ تا ۱۵ دقیقه در دهانتان غرغره کنید. به‌ هیچ وجه این کار را با شکم خالی انجام ندهید. حواستان باشد روغن را نبلعید.
2. بعد از ۱۵ دقیقه روغن را از دهانتان خارج کنید و دهان خود را به‌طور کامل با آب بشویید.
3. دندان‌هایتان را طبق روال عادی مسواک بزنید.

زردچوبه

زردچوبه یک پاک‌کننده‌ ملایم محسوب می‌شود و لکه‌های دندان‌ها را از بین می‌برد. علاوه بر این دندان‌ها و لثه‌ها را مستحکم‌تر کرده و میکروب‌ها را برطرف می‌کند. حواستان باشد پودر زردچوبه روی لباس‌هایتان نریزید، وگرنه لکه می‌شوند.

مواد لازم

• پودر زردچوبه: یک هشتم قاشق چای‌خوری
• مسواک

طرز تهیه

1. پودر زردچوبه را روی مسواک خود بریزید و دندان‌هایتان را مسواک بزنید.
2. اجازه دهید زردچوبه به مدت ۲ تا ۳ دقیقه روی دندان‌هایتان بماند. سپس دهان خود را به‌طور کامل با آب بشویید.
3. در پایان دندان‌هایتان را با خمیردندان مسواک بزنید.

پیشنهاد مطالعه: شما را دعوت می‌کنیم به مطالعه مطلب ارزشمند  چرا وزن کم نمی‌کنید؟ ۹ علت شایع که باید بدانید!

بعضی از خوراکی‌ها و نوشیدنی‌ها به افزایش سلامت دندان‌ها و لثه‌ها کمک می‌کنند، اما بعضی دیگر ممکن است منجر به پوسیدگی‌ دندان‌ها و ایجاد مشکلات مربوط به دندان‌ها شود. در مطلبی که امروز در مجله دلتا برای شما در نظر گرفته‌ایم، قرار است با مواد غذایی مضر برای دندان‌ آشنا شوید. اگر شما هم نگران سلامت دندان‌های خود هستید، تا پایان مطلب با ما همراه باشید.

نوشابه‌ رژیمی و نوشیدنی‌های شیرین

نوشیدنی‌های ذکر شده منجر به مشکلات قلبی و عروقی، اضافه وزن، مقاومت به انسولین و… می‌شوند. تعجبی ندارد که این نوشیدنی‌ها برای دندان‌ها و لثه‌ها هم مضر هستند.

این نوشیدنی‌ها سلامت دندان‌ها را به دو روش تحت تاثیر قرار می‌دهند. اول این‌که نوشیدنی‌های ذکر شده اسیدی هستند و برای باکتری‌هایی که باعث پوسیدگی دندان‌ها می‌شوند، سوخت تامین می‌کنند.

خیارشور

یکی دیگر از مواد غذایی مضر برای دندان‌ خیارشور است. سرکه که یک ترکیب مهم در تهیه‌ خیارشور است، اسید دارد. اسید باعث می‌شود مینای دندان شما از بین برود. علاوه‌بر این بیش‌تر خیارشورها حاوی قند هم هستند که یک ترکیب مضر دیگر برای دندان‌ها به‌شمار می‌رود.

شکر خوراکی، آبنبات و دیگر منابع قند اضافه شده

همان‌طور که در بالا اشاره کردیم، قند باکتری‌های مضر در دندان‌ها را تغذیه می‌کند که این موضوع منجر به تولید اسیدهایی می‌شود که مینای دندان را تجزیه می‌کنند. به همین دلیل است که مصرف قند اضافه شده یکی از مهم‌ترین عوامل خطر پوسیدگی‌ دندان‌ها به‌شمار می‌رود.

به‌یاد داشته باشید که قندهای طبیعی موجود در بعضی مواد غذایی مانند میوه‌ها و محصولات لبنی منجر به پوسیدگی قابل‌ توجه در دندان‌ها نمی‌شوند. علت این موضوع این است که منابع قندهای طبیعی ترکیباتی مانند فیبر و مواد معدنی دارند که جریان بزاق در دهان را افزایش می‌دهند که این موضوع به محافظت از دندان‌ها و لثه‌ها کمک می‌کند.

مرکبات

مرکبات مانند پرتقال و گریپ‌فروت بخشی از یک رژیم غذایی متعادل را تشکیل می‌دهند. با این حال باید توجه داشته باشید که اسید سیتریک موجود در آن‌ها می‌تواند باعث تخریب مینای دندان‌ها شود و دندان‌ها را مستعد پوسیدگی کند.

غلات شیرین و کیک و شیرینی

بسیاری از افراد روز خود را با خوردن یک کاسه غلات یا دونات شروع می‌کنند. این خوراکی‌ها نه تنها به‌دلیل نداشتن پروتئین و دیگر مواد مغذی مهم باعث می‌شوند یک ساعت بعد گرسنه شوید، بلکه قند اضافه شده‌ و کربوهیدرات تصفیه شده‌ زیادی نیز دارند و به همین دلیل برای دندان‌ها مضر هستند.

نان سفید و مواد غذایی نشاسته‌‌دار

کربوهیدرات تصفیه شده مانند نان سفید، برنج سفید و مواد غذایی نشاسته‌دار مثل چیپس سیب‌زمینی ممکن است سلامت دندان‌ها را به خطر بیندازند. باکتری‌های دهان به‌سرعت قند موجود در منابع کربوهیدرات مثل برنج سفید و چیپس سیب‌زمینی را تخمیر می‌کنند. خوردن مقدار زیادی از مواد غذایی ذکر شده با افزایش خطر پوسیدگی دندان‌ها در ارتباط است.

سس گوجه‌فرنگی

گوجه‌فرنگی یک ماده‌ غذایی به‌شدت سالم به‌شمار می‌رود، اما اسیدی است. زمانی که پاستا را به همراه سس گوجه‌فرنگی می‌خورید، مینای دندان‌های شما دو برابر آسیب می‌بینند.

پیشنهاد مطالعه: شما را دعوت می‌کنیم به مطالعه مطلب ارزشمند ۹ روش ساده و موثر برای پاکسازی ریه‌.

اگر هنگام خوردن نوشیدنی‌ها یا غذاهای گرم و سرد، درد دندان را تجربه می‌کنید، احتمالاً دندان‌های حساسی دارید که بهتر است علت این حساسیت را پیدا کنید. برای تشخیص علت حساسیت دندان با این مطلب از مجله دلتا همراه شوید.

آسیب دیدن مینای دندان

مینای دندان یک لایه‌ سخت و محافظ است که روی دندان را می‌پوشاند. وقتی این لایه ضعیف و نازک می‌شود، پایانه‌های عصبی در معرض هر چیزی قرار می‌گیرند، واکنش نشان می‌دهند.

غذاها و نوشیدنی‌های اسیدی

نوشابه‌های گازدار، آب‌نبات‌های چسبناک، کربوهیدرات‌های پُرقند وموادی از این قبیل، همگی حاوی ترکیبات اسیدی هستند. اگر ماده‌ غذایی با ماهیت اسیدی خوردید، حداقل یک ساعت صبر کنید و سپس مسواک بزنید.

محکم مسواک زدن

وقتی محکم مسواک می‌زنید چیزی بیشتر از باکتری‌ها از روی دندان‌هایتان برمی‌دارید. باید از یک مسواک با برس نرم استفاده کرده و با زاویه‌ ۴۵ درجه نسبت به خط لثه مسواک بزنید تا دندان‌هایتان تمیز و قوی بمانند.

دندان‌ قروچه

دندان قروچه به مرور زمان مینای دندان را از بین می‌برد. گاهی پیدا کردن ریشه استرس و برطرف کردن آن، دندان قروچه را متوقف می‌کند.

بلیچینگ

بلیچینگ به سفید کردن دندان‌ها با مواد خاص توسط دندان‌پزشک گفته می‌شود. داشتن دندان‌های مرواریدی می‌تواند باعث دردناک شدن آن‌ها نیز بشود. خوشبختانه حساس شدن دندان‌ها به دلیل بلیچینگ معمولاً موقتی است.

تحلیل رفتن لثه‌ها

معمولا در سنین بالای چهل سال لثه‌ها از روی دندان‌ها پس‌روی کرده و ریشه دندان‌ها در معرض تماس با مواد قرار می‌گیرند. این ریشه‌ها مینایی ندارند تا از آن‌ها محافظت کند. در نتیجه در مواجهه با دمای مواد غذایی حساس خواهند شد.

بیماری لثه

بیماری لثه می‌تواند پشتوانه‌ استخوانی دندان را تخریب و ایجاد حساسیت دندانی کند. کشیدن سیگار یکی از عوامل مهم بروز بیماری لثه است.

تَرَک در دندان

وقتی دندان ترک می‌خورد این ترک‌خوردگی می‌تواند تا ریشه پیش‌روی کند. در نتیجه وقتی دندان سرد یا گرم می‌شود درد احساس می‌کنید.

استفاده مداوم از خمیردندان‌های سفیدکننده

ترکیبات سفید کننده موجود در این خمیر دندان‌ها اغلب ترکیبات پرقدرتی هستند. استفاده مداوم از این نوع خمیر دندان به مینای دندان آسیب می‌زند.

پلاک دندانی بیش از حد

تجمع بیش از حد پلاک (باکتری‌هایی که به سطح دندان می‌چسبند) باعث از بین رفتن مینای دندان می‌شود. هدف استفاده از نخ دندان و زدن مسواک، پاک کردن پلاک‌هایی است که بعد از غذا خوردن در دندانتان ایجاد می‌شود.

روزی دو بار مسواک بزنید و نخ دندان بکشید تا از دندان درد دور باشید و لبخندتان زیبا باشد. فراموش نکنید که جهت بررسی سلامت دهان و دندان سالی دو بار به دندان‌پزشک مراجعه کنید.

پیشنهاد مطالعه: مطلب درد فک و ۶ علت آن را بخوانید.

محصولات سفید کننده دندان بسیاری در بازار وجود دارد. می‌توانید از بین خمیر دندان‌ها، پودرها، نوارها یا ژل‌های سفیدکننده یکی را انتخاب کنید. اما این گزینه‌ها می‌توانند گران یا حاوی مواد شیمیایی باشد، که ممکن است سلامت دندان‌ها و لثه‌ها را از بین ببرند. با مطلب سفید کردن دندان ها همراه مجله اینترنتی دلتا باشید.

مواد غذایی برای سفید کردن دندان ها

• هندوانه

بافت فیبری هندوانه دندان‌ها را سایش داده که به از بین رفتن لکه‌ها کمک می‌کند. البته شواهد علمی برای پشتیبانی از این ادعا وجود ندارند.

• توت فرنگی

حاوی اسید مالیک است. این اسید خاصیت سفید کنندگی دارد که ممکن است به روشن شدن دندان‌های لکه‌دار کمک کند. اسید مالیک می‌تواند تولید بزاق را در افرادی که خشکی دهان دارند افزایش دهد. بزاق با پاکسازی غذا و بقایای دیگر در برابر پوسیدگی دندان که یک دلیل اصلی تغییر رنگ دندان است، محافظت می‌کند.

• پاپایا

پاپایا همانند آناناس حاوی یک آنزیم پروتئولیتیک است. این آنزیم در پاپایا به نام پاپئین شناخته می‌شود. پاپئین نیز پروتئین را تجزیه می کند که به تخریب لایه پلیکل کمک می‌کند. این به کاهش لکه‌ها و محافظت در برابر تشکیل پلاک کمک می‌کند.

سفید کردن دندان ها با مواد غذایی چقدر زمان می‌برد؟

این که سفید کردن دندان‌ها با این مواد غذایی چقدر زمان می‌برد، مشخص نیست. هیچ پژوهشی درباره چهارچوب زمانی مورد انتظار در این زمینه انجام نشده است. اما در مقایسه با محصولات تجاری، روش‌های طبیعی به طور معمول به مدت زمان بیشتری برای تاثیرگذاری نیاز دارند. همچنین، این به رنگ اصلی دندان‌های شما بستگی دارد. اگر دندان‌های شما به طور قابل توجهی لکه‌دار شده باشد، مشاهده نتایج احتمالا زمان بیشتری طول خواهد کشید.

پیشنهاد مطالعه: برای مطالعه «عوارض خوردن غذای چرب!» مجله سلامتی دلتا را دنبال کنید.

دندان درد وقتی به سراغمان می‌آید، تمرکز و آرامش را مختل می‌کند و حسابی آدم را کلافه می‌کند. در این مطلب چند روش خانگی برای تسکین و درمان دندان درد را به شما معرفی می‌کنیم.

​

دندان درد، دردی است که همه ما بارها با آن مواجه شده‌ایم و حتما از دوستان و نزدیکان هم توصیه‌هایی برای درمان خانگی دندان درد شنیده‌ایم. مثلا این که روی دندانت سیر یا روغن میخک بگذار و… . بله، این درست است که این روش‌ها درمان قطعی برای درد شما نخواهند بود و برای درمان باید به دندان‌پزشک مراجعه کنید؛ اما تا زمانی که نزد دندان‌پزشک بروید که نمی‌خواهید درد را تحمل کنید؟! در این مطلب مجله دلتا، به برخی از ساده‌ترین روش‌ها برای درمان خانگی دندان درد اشاره کرده‌ایم که به کمک آن‌ها درد را تسکین دهید و در فرصت مناسب به دندان‌پزشک مراجعه کنید.

​

روغن میخک

میخک، یک داروی گیاهی برای تسکین دندان درد است. در این گیاه، یک مسکن طبیعی وجود دارد که به آرام شدن درد شما کمک می‌کند. دو قطره از روغن میخک را روی یک پنبه بریزید و آن را تا زمان فروکش کردن درد، روی دندانتان قرار دهید. می‌توانید سراغ راه طبیعی‌تری هم بروید؛ کافی است یک دانه میخک را آنقدر بجوید که روغنش بیرون بیاید.

زنجبیل و فلفل

زنجبیل و فلفل هر دو داروهای ضد درد است. میزان مساوی از این دو ادویه را با آب مخلوط کنید و یک سس خمیری بسازید. توپ کوچکی از پنبه رابه به ترکیب مورد نظر آغشته کنید؛ سپس تا زمانی که درد فروکش کند؛ روی دندانی که درد می‌کند نگه دارید. سعی کنید جوری پنبه را وارد دهان کنید که این مخلوط با لثه و زبانتان تماس پیدا نکند.

​

آب نمک درمانی

نمک یک ضدعفونی کننده قوی است؛ پس اگر درد دندان شما به سبب عفونت ایجاد شده باشد، استفاده از نمک می‌تواند زودتر از هر چیز دیگری شما را آرام کند. آب نمک برای شستن عوامل عفونت‌زا از محل کاربرد دارد و التهاب را کاهش می‌دهد. یک قاشق چای‌خوری نمک را در یک فنجان آب جوش حل کنید، بعد از این که سرد شد مقداری از آن را به مدت ۳۰ ثانیه در دهان خود بچرخانید. می‌توانید این کار را ۲ تا ۳ بار انجام دهید.

​

دم کرده نعناع

دمنوش نعناع نیز عطر و طعم مطبوعی دارد و می‌تواند به عنوان یک بی‌حس کننده خوب برای درمان خانگی دندان درد مورد استفاده قرار گیرد. یک قاشق چای‌خوری نعناع را در یک فنجان آب جوش بریزید و برای دم کشیدنش ۲۰ دقیقه صبر کنید. وقتی که دمنوش‌ خنک شد، آن را در دهان بچرخانید و بعد بیرون بریزید.

سیر

سیر علاوه بر این که سیستم ایمنی بدن‌تان را تقویت می‌کند و مانع از ابتلا به بسیاری از بیماری‌ها می‌شود، مسکن خوبی برای درد دندان هم به حساب می‌آید. برای استفاده از سیر دو روش پیش روی شماست: ۱) یک حبه سیر له شده را با کمی نمک مخلوط کنید و روی دندان قرار دهید. ۲) یکی دو حبه سیر را بجوید. این کار را دو یا سه بار در روز تکرار کنید تا درد تسکین یابد.

​

پراکسید هیدروژن

پراکسید هیدروژن یا همان آب اکسیژنه مانند آب نمک باکتری‌ها را می‌شوید و از محل دور می‌کند و یکی از بهترین روش‌ها برای درمان خانگی دندان درد است. این محلول به خصوص اگر دندان دردی همراه با تب و دهانی بدمزه دارید، به شما کمک می‌کند دقایقی از درد خلاص شوید. مقداری محلول ۳ درصد پراکسید هیدروژن را با مقدار مساوی آب مخلوط کنید و به مدت ۳۰ ثانیه در دهان بگردانید و سپس بیرون بریزید و در آخر چند بار آب را در دهانتان بگردانید و بیرون بریزید. حواستان باشد پراکسید هیدروژن ماده‌ای قوی است و نباید آن را قورت دهید؛ زیرا دچار مشکلاتی در معده و روده‌ها می‌شوید.

استفاده از یخ، چای سیاه و عصاره وانیل نیز روش‌های دیگری برای تسکین و درمان خانگی دندان درد است.

پیشنهاد مطالعه: برای آگاهی از عوارض پر کردن دندان، “عوارض پر کردن دندان” را مطالعه کنید.

همچنین بخوانید:

۷ نشانه پوسیدگی دندان

عوارض پر کردن دندان

بوی بد دهان کودک

گل مغربی و خواص درمانی آن

برای مشاهده مطالب بیشتر از مجله سلامتی دلتا دیدن نمایید

پر کردن بخش‌های پوسیده و ترمیم دندان، یکی از روش‌های حفظ دندان پوسیده است. البته این را در نظر داشته باشید که پر کردن دندان هم گاهی اوقات عوارضی درپی دارد که در این مطلب مجله دلتا، تعدادی از مهم‌ترین عوارض آن را بررسی کرده‌ایم.