دمنوش

مسلما پیری بخشی از واقعیت زندگی است اما به‌کارگیری روش‌هایی مانند جراحی پلاستیک و یا استفاده از کرم‌ها و لوسیون‌های گران‌قیمت، تنها راه برای جلوگیری از این فرایند طبیعی نیست. راه‌های کمتر تهاجمی برای جلوگیری از پیری پوست همراه با افزایش سن، شناخته شده است. در این مطلب از مجله دلتا با ۳ دمنوش ضد پیری آشنا می‌شوید.

کنجد

کنجد دارای آنتی‌اکسیدان است و مشکلات قلبی و عروقی را درمان می‌کند. دانه‌های کنجد منبعی از کلسیم و منبع غنی از آهن است. دانه‌های کنجد را باید در محیطی خشک و خنک و به دور از نور مستقیم خورشید نگهداری کرد. برای تهیه جوانه کنجد دانه‌های آن را به مدت هشت تا دوازده ساعت در کاسه‌ای آب بریزید. هر روز باید آب اضافی کنجد را دور بریزید و آن را مرطوب کنید تا جوانه‌هایی کوچک و سفیدرنگ از آن بروید. آب ظرف را خالی کنید و آن را مصرف کنید.

چای زردچوبه

این ادویه سودمند منجر به دفع محرک‌هایی می‌شود که مقصر ابتلا به بیماری‌های دژنراتیو هستند. زردچوبه همچنین از استرس اکسیداتیو جلوگیری می‌کند و یا آن را کاهش می‌دهد. مصرف زردچوبه از آسیب‌های سلولی که منجر به چین و چروک و زخم می‌شوند جلوگیری می‌کند.

چای زردچوبه را می‌توان از زردچوبه‌ خالص یا شکل آسیاب‌شده و پودری آن تهیه کرد. ۴ فنجان آب را بجوشانید. یک تا ۲ قاشق چای‌خوری زردچوبه‌ آسیاب‌شده، رنده‌شده یا پودری را به آب بیفزایید، اجازه بدهید تا ترکیب به‌دست‌آمده به‌مدت ۱۰ دقیقه بجوشد؛ چای را در ظرفی بریزید و بگذارید تا ۵ دقیقه خنک بشود.

دمنوش جوز هندی

برای تهیه دمنوش ضد پیری با جوز هندی می‌توان دانه جوز هندی را خرد کرد تا عصاره آن آزاد شود یا پودر جوز هندی را استفاده کنید. آب را جوش بیاورید و از روی حرارت مستقیم بردارید بعد از آن جوز هندی یا پودر آن را درون آب بگذارید به مدت ۵ دقیقه بماند تا دم بکشد. بعد از ۵ دقیقه آن را از صافی رد کرده و در فنجان به همراه عسل میل بفرمایید.

مصرف زنجبیل و فلفل سیاه هم اثر مشابهی برای جلوگیری از پیری زودرس دارند.

اگر به دمنوش‌‌های زنجبیلی علاقند هستید مطلب گلودرد خود را با این ۳ دمنوش برطرف کنید را بخوانید.

پیشنهاد مطالعه: از شما دعوت می‌کنیم مطلب مرگ خاموش را با این نوشیدنی داغ دور بزنید را بخوانید.

به طور سنتی افراد از داروهای طبیعی از جمله چای‌های گیاهی یا دمنوش‌ها برای تسکین نفخ استفاده می‌کنند. مطالعات اولیه نشان می‌دهد چندین چای گیاهی به تسکین این وضعیت ناخوشایند کمک می‌کند. مجله دلتا در این‌ مطلب چند دمنوش گیاهی برای کاهش نفخ معرفی می‌شود.

نعناع تند

در طب سنتی نعناع به طور گسترده‌ای برای کمک به تسکین مشکلات گوارشی شناخته شده است. این گیاه طعم خنک و با طراوتی دارد. علاوه بر این، کپسول روغن نعناع نیز درد شکمی، نفخ و سایر علائم گوارشی را کاهش می‌دهد. چای نعناع نیز بسیار مفید است.

فرنجمشک

گیاه فرنجمشک با رایحه و طعم لیمو همراه است و از خانواده نعناع محسوب می‌شود. فرنجمشک مشکلات گوارشی خفیف از جمله نفخ و گاز را بر اساس استفاده سنتی از بین می‌برد.

خاراگوش

خاراگوش به عنوان یک گیاه برگ‌دار و سبز رنگ طعم تلخی به چای می‌بخشد، اما می‌توان برای کاهش تلخی آن از آب لیموترش و عسل کمک گرفت.

زنجبیل

چای زنجبیل از ریشه‌های ضخیم گیاه Zingiber officinale تهیه می‌شود و از زمان‌های قدیم برای بیماری‌های مربوط به معده استفاده می‌شده است. مطالعات نشان می‌دهد مصرف یک تا یک و نیم گرم کپسول زنجبیل در دوزهای تقسیم شده حالت تهوع را تسکین می‌دهد. علاوه بر این، مکمل‌های زنجبیل تخلیه معده را تسریع کرده، ناراحتی‌های گوارشی را تسکین داده و گرفتگی روده، نفخ و گاز را کاهش می‌دهند.

دمنوش  رازیانه

از دانه‌های رازیانه برای تهیه چای با طعم مشابه شیرین بیان استفاده می‌شود. رازیانه به طور سنتی برای درمان اختلالات گوارشی از جمله درد شکم، نفخ، گاز و یبوست استفاده می‌شود.

گل‌ سپاسی

گل سپاسی یا جنتیانا از خانواده گل ‌سپاسیان دارای گل‌های زرد رنگ و ریشه‌های ضخیم است. چای گل سپاسی در ابتدا طعم شیرینی دارد، اما طعم تلخی در پی دارد. برخی افراد ترجیح می‌دهند آن را با چای بابونه و عسل ترکیب کنند.

به طور سنتی گل سپاسی در محصولات دارویی و چای‌های گیاهی استفاده شده‌است که برای کمک به نفخ، گاز و سایر مشکلات گوارشی استفاده می‌شود. علاوه بر این، عصاره گل سپاسی در مشکلات گوارشی استفاده می‌شود.

بابونه

دمنوش گیاهی بابونه برای کاهش نفخ کاربرد دارد. بابونه از اعضای خانواده گل مروارید دارای گل‌های سفید رنگ و کوچک مانند گل مروارید مینیاتوری است. در طب از بابونه برای درمان سوء هاضمه، گاز، اسهال، حالت تهوع، استفراغ و زخم استفاده می‌شود.

پیشنهاد مطالعه: از شما دعوت می‌کنیم مطلب خواص بی‌نظیر چای ماسالا در سلامت بدن را بخوانید.

سیستم گوارشی اگر سالم باشد و خوب کار کند، بر روی سیستم تنفسی، قلب، کلیه‌ها، خلق‌وخوی و ظاهر شما هم تاثیر می‌گذارد. در همین راستا مجله دلتا در این مطلب به معرفی بهترین دمنوش برای گوارش می‌پردازد.

بهترین دمنوش برای دستگاه گوارش

دمنوش زنجبیل

زنجبیل باعث افزایش حرکت معده و افزایش سرعت تخلیه غذا می‌شود. در نتیجه زنجبیل می‌تواند به راحتی حالت تهوع، دل درد، نفخ و دل پیچه را به طور معجزه آسایی کاهش دهد.

دمنوش رازیانه

برای پیشگیری از زخم معده، می‌توانید از دمنوش رازیانه استفاده کنید زیرا این گیاه دارای خواص آنتی اکسیدان است. با توجه به مطالعات علمی در رابطه با این گیاه، دمنوش رازیانه به طور خارق العاده‌ای برای یبوست و علائم آن موثر است چون حرکات دستگاه گوارش را افزایش می‌دهد.

دمنوش نعنا

اکثر ما عطر دل انگیز برگ نعنا را دوست داریم. این گیاه با خواصی آرام بخش برای معده بسیار مناسب است. وجود ماده منتول در این گیاه برای بهبود مشکلات گوارشی طی تحقیقات مختلف علمی به اثبات رسیده است. فرآورده‌های این گیاه مانند روغن نعنا یا عرق نعنا هم دارای خواص مشابه هستند. دمنوش نعنا التهاب روده، دل پیچه، نفخ و درد معده را بهبود می‌بخشد.

دمنوش هل

دانه هل تقویت کننده معده و همچنین ضد نفخ است. برای رفع بوی نامطبوع سیر و پیاز در دهان می‌توان از دمنوش هل استفاده کرد، البته از این‌که این دمنوش به هضم و گوارش هر چه بهتر غذا هم کمک می‌کند نباید غافل شد. ماده متانول در هل اسید معده را کاهش می‌دهد و معده درد، یبوست، حالت تهوع و سوزش سر دل را بهبود می‌بخشد.

دمنوش پوست پرتغال

این دمنوش برای هضم بهتر و سریع‌تر غذا، همچنین درمان نفخ، حالت تهوع، استفراغ و سوزش سر دل موثر است.

پوست پرتغال را بگیرید و قسمت سفید پوست را از قسمت نارنجی جدا کنید زیرا طعم دمنوش را تلخ میکند. پوست‌ها را شسته و در آب خنک بگذارید تا تلخی آن گرفته شود. حال پوست پرتغال را بر روی پارچه‌ای تمیز گذاشته تا آب آن گرفته شود. می‌توانید پوست‌ها را خشک کنید و سپس دمنوش را تهیه کنید.

دمنوش چای سبز

دمنوش چای سبز برای درمان رفلکس معده بسیار مناسب است. برای اثربخشی بهتر می‌توانید این دمنوش را با لیمو، عسل، شیربادام و یا عصاره آلوئه‌ورا سرو کنید.

پیشنهاد مطالعه: از شما دعوت می‌شود مطلب مواد غذایی سرشار از ویتامین C را بشناسید را بخوانید.

چای عناب بیش از 4000 سال است که یک درمان سنتی است و به عنوان یک نوشیدنی ارزشمند و سالم باقی مانده است. این چای شگفت آور به چای خرمای قرمز و خرمای چینی نیز معروف است.

​

مردم چین که بسیار مراقب سلامتی هستند، اغلب عناب را به عنوان یک میان وعده طبیعی یا دسر مصرف می‌کنند زیرا میوه آن به طرز مطبوعی شیرین است و مملو از ویتامین C، ویتامین A، پروتئین، پتاسیم، آهن، کلسیم و مقدار کمی ویتامین دیگر است. در ادامه این مطلب از مجله دلتا درباره خواص چای عناب صحبت خواهیم کرد.

خواص چای عناب

از مهمترین خواص چای عناب می‌توان به توانایی آن در رفع یبوست، تقویت سیستم ایمنی بدن، تقویت سلامت استخوان و افزایش گردش خون اشاره کرد. چای عناب یک روش عالی برای افزایش دریافت ویتامین B و C است.

​

• آنتی اکسیدان

چای عناب با داشتن مقادیر کافی ویتامین C و سایر فلاونوئیدهای دیگر، مقدار زیادی آنتی اکسیدان را در هر فنجان دارد، که می‌تواند به کاهش التهاب و استرس اکسیداتیو در بدن کمک کند و خطر بیماری‌های مزمن را کاهش دهد.

• درمان یبوست

چای عناب قادر است علائم تحریک کننده یبوست، سندرم روده تحریک پذیر و سایر مشکلات شایع معده را تسکین دهد.

• کاهش اضطراب

هزاران سال است که از چای عناب به طور سنتی برای تسکین جسم و روان استفاده می‌شود و تحقیقات مدرن نشان داده است که می‌تواند به کاهش سطح هورمون استرس و کاهش اضطراب و تغییرات خلقی کمک کند.

• درمان سرماخوردگی

قدرت تقویت کننده سیستم ایمنی چای عناب کاملاً شناخته شده است و می‌تواند به تسکین سرماخوردگی، علائم آنفولانزا و تب کمک کند. میزان ویتامین C موجود در چای عناب باعث تولید سلول‌های سفید خون، خط اصلی دفاع برای بدن می شود. اثرات ضد التهابی گلودرد را نیز تسکین می‌دهد.

​

• سلامت استخوان

مقدار مناسبی از مواد معدنی در چای عناب وجود دارد، یعنی آهن، کلسیم و فسفر، که می‌تواند به بهبود تراکم مواد معدنی استخوان و محافظت در برابر پوکی استخوان کمک کند.

• عادت‌های خواب

همانطور که گفته شد، چای عناب می‌تواند ذهن را تسکین دهد، که باعث می‌شود آن را به عنوان یک کمک کننده طبیعی برای خواب، درست قبل از خواب استفاده کنید.

• سلامت قلب و عروق

چای عناب دارای مقادیر زیادی آهن است که برای گردش خون عالی است، زیرا برای هر گلبول قرمز لازم است. این به معنای اکسیژن رسانی بیشتر به قسمت‌هایی از بدن است که به آن نیاز دارند، در حالی که پتاسیم به کاهش فشار خون کمک می‌کند.

• بهبود ظاهر پوست

فلاونوئیدها و ترکیبات فنلی موجود در چای عناب قادرند رادیکال‌های آزاد را قبل از آسیب به پوست خنثی کنند، بنابراین از چین و چروک، لکه‌های پیری و لکه‌ها جلوگیری می‌کنند.

​

عوارض جانبی چای عناب

با وجود مزایای فراوان، برخی عوارض جانبی مانند عوارض بارداری و تداخلات بالقوه دارویی وجود دارد. مانند هر نوع چای گیاهی، از چای عناب به میزان متوسط ​​استفاده کنید. تحقیقات متناقض در مورد ایمنی این چای برای زنان باردار منجر به توصیه‌ای کلی برای خودداری از مصرف آن شده است.

اگر دیابتی هستید، این چای می تواند قند خون شما را خطرناک کاهش دهد، بنابراین اقدامات احتیاطی را انجام دهید. قبل از افزودن این چای به برنامه روزانه خود، با پزشک خود صحبت کنید.

همچنین بخوانید:

خواص چای بابونه برای سلامتی

از خوردن آلبالو خشکه غافل نشوید!

۱۱ ماده غذایی معجزه‌آسا برای کاهش چربی خون

علائم کمبود آهن در بدن

خواص باور نکردنی بادام هندی

با مجله سلامتی دلتا همراه باشید

برگ سنا را بیشتر مردم با خاصیت ضد یبوست و ضد بواسیر آن می‌شناسند، جوشانده این گیاه برای سالمندان بسیار مناسب است؛ مصرف روزانه چای سنا یا دمنوش آن می‌تواند به عنوان مسهل و ملین طبیعی عمل کند؛ صبر کنید! خواص برگ سنا بیشتر از این حرف ها است، همه چیز درباره برگ سنا؛ اینجا در مجله دلتا منتظر شما است، با ما همراه باشید.

برگ سنا ( سنا ) چیست ؟

سنا یک گیاه گلدار است که معمولا برای درست کردن چای یا تهیه یک جوشانده و ملین طبیعی از آن استفاده می‌شود. درواقع، گیاه سنا از گونه‌ بزرگی از گیاهان گلدار تیره باقلاسانان و ارغوانیان به وجود می‌آید. سنا یک گیاه گرمسیری است که در هند و آفریقا طرفداران زیادی دارد.

از برگ و غلاف این ماده گیاهی برای تهیه چای سنا استفاده می‌شود، چای سنا اغلب از دو گیاه سنا به نام های Cassia acutifolia یا Cassia angustifolia گرفته می‌شود که با نام سنای اسکندریه معروف است. با ما همراه باشید تا درباره خواص برگ سنا اطلاعات بیشتری به دست آورید.

خواص برگ سنا ( چای و دمنوش سنا ) 

همانطور که گفتیم، یکی از کاربرد ها و خاصیت های مهم برگ سنا، ملین بودن آن است؛ برگ سنا دستگاه گوارش و روده ها را پاکسازی می‌کند؛ بنابراین، قبل از انجام آزمایش کولونوسکوپی می‎توانید از این گیاه استفاده کنید. این گیاه علاوه بر خاصیت پزشکی و درمانی، زیباکننده پوست و موی شما است، از خواص برگ سنا هرچه بگوییم باز هم کم است، با ما همچنان همراه باشید.

• خواص برگ سنا برای یبوست

جوشانده برگ سنا یبوست شما را درمان می‌کند. این ماده گیاهی به خصوص برای سالمندان گزینه بسیار مناسبی است. درواقع برگ سنا به یکی از ملین های طبیعی مشهور است که مثل جاروبرقی معده و روده شما را پاکسازی می‎کند.

برگ سنا برای درمان یبوست سالمندان گزینه بسیار مناسبی است. پژوهش های بالینی نشان می‎دهد که برگ سنا اثر مثبتی روی وضعیت و حرکت روده ها داشته است؛ سنا باعث شل شدن شکم می‌شود و در افزایش حجم مدفوع و تعداد دفعات دفع هم بسیار مؤثر است.

• خواص برگ سنا برای بواسیر

هموروئید یا بواسیر، تورم رگ ‌ها در مقعد و قسمت تحتانی رکتوم (راست‌روده) است. یبوست مزمن و فشار هنگام اجابت مزاج می‌تواند باعث مشکل بواسیر شود؛ این مشکل به اندازه‌ای زجر آور است که بسیاری از افراد به درمان های خانگی روی می‌آورند؛ یکی از این گزینه های درمانی برگ سنا یا چای سنا است؛ عصاره این گیاه دیواره روده را تحریک و نرم می‎کند؛ درنتیجه عمل دفع آسان تر انجام می‌شود.

• درمان سندروم روده‌ تحریک‌پذیر با برگ سنا

یکی از رایج‌ترین نشانه‌ های سندروم روده‌ تحریک‌پذیر، تغییرات در حرکات روده است. وجود همین تغییرات باعث اسهال یا یبوست در فرد می‌شود؛ نگران نباشید در این مواقع، طب سنتی و مصرف چای و دمنوش سنا به کمک شما می‌آیند.

درواقع، برگ سنا یک ماده ضد التهاب است، آنتی اکسیدان های طبیعی موجود در این ماده مثل چای سبز، به جنگ رادیکال های آزاد بدن می‌روند؛ درنتیجه می‌توانید برای همیشه با انواع مختلف سرطان از جمله سرطان روده بزرگ خداحافظی کنید.

• سنا ؛ گیاه ادرار آور

برگ سنا یک گیاه مدر است، جوشانده این گیاه باعث دفع ادرار و خارج شدن نمک، چربی و آب اضافی از بدن می‌شود؛ به این ترتیب، سموم بدن دفع خواهد شد.

• خواص برگ سنا برای پوست و مو

چای سنا پوست و موی شما را زیباتر می‌کند. این چای گیاهی تانین، رِزین و اسانس قابل توجهی دارد که به درمان زخم‌، اگزما، خارش پوست بدن، سوختگی‌ و قارچ پوستی کمک می‎کند در ضمن ،خاصیت ضد التهاب و ضد میکروبی برگ سنا، آکنه، جوش و لک های پوستی شما را برطرف می‌کند.

اگر دل‎تان می‌خواهد که مو های محکم تری داشته باشید، از دمنوش گیاهی برگ سنا استفاده کنید. این ماده گیاهی باعث ضخامت و پر پشت شدن مو های شما می‌شود. همچنین سنا مثل حنا می‌تواند به عنوان یک رنگ موی طبیعی عمل کند و مو های شما را درخشان کند؛ مثلا استفاده از برگ سنا باعث می‌شود تا موی طلایی حالت بلوند مایل به خاکستری پیدا کند؛ با مصرف سنا دیگر ریزش مو نخواهید داشت.

• سنا ؛ گیاه ضد انگل

موادی نظیر سنوسید که در چای سنا وجود دارد، به آن خاصیت ضد انگلی می‌دهد؛ این داروی گیاهی یک معجزه طبیعی برای مشکلات روده مثل کرم و انگل است؛ از این به بعد، معده و روده خود را با برگ سنا پاکسازی کنید، یک جارو برقی طبیعی و گیاهی!

• خواص برگ سنا و گل محمدی برای لاغری

مخلوط برگ سنا با گل محمدی در چای یا دمنوش گیاهی شما را لاغر می‌کند. مخلوط چای برگ سنا با گل محمدی یک گزینه گیاهی عالی است که در مرحله اول به رفع یبوست در رژیم های کم فیبر کمک می‌کند؛ دوم اینکه، یک راه حل مناسب برای جذب مایعات بیشتر بدن است که به شما احساس سیری می‌دهد؛ درنتیجه شما لاغر تر خواهید شد. همچنین طبق نظر پزشکان طب سنتی، برای برطرف کردن لاغری شکم، اولین گزینه درمانی مناسب برگ سنای مکی و گل سرخ است.

• خواص دمنوش برگ سنا ( تأثیر برگ سنا بر قاعدگی خانم ها )

در کنار بابونه، اسطوخودوس، آویشن، مریم گلی، گل گاو زبان و … برگ سنا هم می‌تواند تسکین دهنده درد های قاعدگی خانم ها باشد، مصرف روزانه یک تا سه فنجان از چای یا دمنوش برگ سنا می‎تواند برای سندروم پیش از قاعدگی خانم ها آب روی آتش باشد.

طریقه مصرف برگ سنا ( خواص برگ سنای مکه ) 

برای تهیه چای یا دمنوش گیاهی با برگ سنا، به دو فنجان آب، شکر، عسل و مقدار برگ سنای خشک یا سنای مکه نیاز دارید؛ آب را در قوری بریزید، بعد از جوش آمدن، برگ های خشک سنا را به آن اضافه کنید، بگذارید این برگ ها ۱۰ دقیقه خیس بخورند، مقداری عسل و شکر به مخلوط اضافه کنید و در ظرف را بگذارید تا معجون خانگی شما ۱۰ دقیقه دم بکشد.

به پایان یک مطلب سلامتی دیگر رسیدیم؛ با خواص یک داروی گیاهی دیگر ( سنا ) بیشتر آشنا شدیم، شاید امروز بعد از خستگی های یک روز کاری، زمان مناسبی باشد تا خودتان را به خوردن یک فنجان چای یا دمنوش گیاهی برگ سنا مهمان کنید؛ نوش جان!

سرماخوردگی و آنفلوانزا ! موضوع داغ این روز های سرد و برفی؛ بیماری که ممکن است سیستم ایمنی بدن شما را در چهار فصل درگیر کند که البته در پاییز و زمستان بیشتر از دیگر فصول سال گریبان شما را می‌گیرد؛ چگونه می‌توان از شر این بیماری با تمام سرفه ها و گلودرد هایش خلاص شد؟ نگران نباشید؛ دمنوش های ضد سرماخوردگی به کمک شما می‌آیند؛ با چای و دمنوش های گیاهی عجیب و غریب چطور هستید؟ممکن است نام بسیاری از این گیاهان دارویی را نشنیده باشید.

 لیمو، آویشن، عسل و دارچین، زنجبیل و سایر ادویه ها و آنتی بیوتیک های طبیعی و گیاهی بهترین گزینه برای کنترل سرماخوردگی و کمک به بهبود زودتر عفونت ها هستند؛ پس خوردن این دمنوش های گیاهی ضد سرماخوردگی را فراموش نکنید. مجله دلتا همیشه به فکر سلامتی شما است؛ با ما همچنان همراه باشید.

آنتی بیوتیک های گیاهی ضد سرماخوردگی

شاید شما هم در هنگام سرماخوردگی مصرف آنتی بیوتیک های طبیعی مثل سیر و عسل، لیمو و آویشن و حتی چای سبز را به دارو های شیمیایی و خوردن قرص های مختلف ترجیح بدهید؛ البته اگر سرماخوردگی شما شدید باشد، حتما لازم است که به پزشک مراجعه کنید؛ دمنوش های گیاهی فقط می‌توانند به عنوان یک مکمل طبیعی به درمان سریع تر شما کمک کنند؛ بیایید با هم گیاهان ضد سرماخوردگی را بهتر بشناسیم.

گَوَن

این گیاه از تیره نخود است، شما می‌توانید از ریشه این گیاه و دم کرده آن برای درمان سرفه و گلو درد استفاده کنید؛ با این دمنوش گیاهی به سیستم ایمنی خود شانس مبارزه با سرماخوردگی و سایر بیماری‌ ها را بدهید.

ریشه زرد رنگ این گیاه حاوی ترکیباتی است که می‌تواند سیستم ایمنی بدن را تحریک کند؛ در نهایت، مقدار گلبول‌ های سفید مبارزه‌ کننده با عفونت های ویروسی و از جمله سرماخوردگی افزایش می‌یابد. شما می‌توانید ریشه این گیاه را برش دهید و به سوپ و آب سبزیجات اضافه کنید؛ یک غذای آبکی ضد سرماخوردگی مفید!

آویشن ؛ گیاه ضد سرماخوردگی

آویشن گیاهی است که در جهان به نام Thyme مشهور است. این گیاه در ایران به نام آویشن باغی یا کوهی مشهور است. آویشن به علت وجود اسانس، ترکیبات فنلی و خاصیت ضد میکروبی قوی می‌تواند یک دمنوش قدرتمند برای درمان سرماخوردگی باشد؛ اگر سرفه های مکرر دارید، می‌توانید از این گیاه خلط آور استفاده کنید؛ البته در کنار دمنوش لیمو، عسل و آویشن می‌توانید شربت آن را هم مصرف کنید.

ریحان ؛ سبزی ضد سرماخوردگی

ریحان نام گیاهی یک‌ ساله از تیره نعناعیان است. از این گیاه می‌توانید در روز های سرد زمستان و برای درمان سرماخوردگی استفاده کنید.  برای این کار برگ‌ های این گیاه را به صورت ریز خرد کرده و در ظرف مخصوص یخ قرار دهید؛ سپس این ظرف را از آب پر کنید و در فریزر بگذارید؛ فرقی نمی‌کند که شما از سبزی تازه ریحان یا دمنوش و حتی شربت مخصوص آن استفاده کنید؛ مهم این است که این گیاه تب بر طبیعی است و علائم سرماخوردگی، آنفلوانزا و سرفه و گلودرد های چرکی را کاهش می‌دهد.

پریمولا وریس

شاید تا به حال نام این گیاه عجیب و غریب را هم نشنیده باشید. پریمولا وریس نام یک گونه از سرده پامچال است. ریشه این گیاه می‌تواند سرماخوردگی شما را بر طرف کند. ریشه این گیاه حاوی ساپونین‌‌های تری‌ ترپنوئیدی است که خلط آور قدرتمندی است و برای درمان احتقان سینه از آن استفاده می‌کنند.

برای این منظور، شما می‌توانید ریشه این گیاه را در آب بریزید (یک پیمانه آب برای هر اونس ریشه این گیاه) و سپس آن را به مدت 20 دقیقه بجوشانید و بعد از آبکشی آن را بخورید.

سرخار گل

این گیاه عجیب هم می‌تواند دشمن سرماخوردگی باشد. سرخار گل نام یک گونه از زیر خانواده کاسنیان آستروئیده است؛ زمانی که در مراحل اولیه عفونت های ویروسی قرار گرفته‌اید، از جوشانده این گیاه استفاده کنید. می‌توانید با جوشاندن ریشه این گیاه در آب به مدت ۱۰ دقیقه از شر تمام عفونت های ویروسی بدن از جمله سرماخوردگی خلاص شوید.

آقطی کانادایی

آقطی کانادایی نام زیرگونه ای از گیاه آقطی سیاه است؛ اگر می‌خواهید دوره آنفلوانزا و سرماخوردگی شما کوتاه شود، از عصاره و شربت این گیاه به صورت دمنوش استفاده کنید؛ البته شما می‌توانید برگ و گل این گیاه را هم در چای خود بریزید.

بخور اکالیپتوس؛ گیاه ضد سرماخوردگی

سرما خورده‌اید و میگرن و سردرد شما تشدید شده است؟ اکالیپتوس را امتحان کنید. استشمام بخار روغن اکالیپتوس که در آب ریخته شده است، می‌تواند سینوس‌ های شما را تمیز کند و از میزان عفونت آن‌ ها بکاهد.

گندنای کوهی 

گندنای کوهی یا فراسیون سفید، گیاهی گلدار از خانواده نعناعیان است. این گیاه بومی اروپا، شمال آفریقا و آسیا است؛ با خوردن یک فنجان از دم‌کرده این گیاه دیگر نیاز نیست از شربت سرفه استفاده کنید؛ می‌توانید به کمک این گیاه، شربت سرفه طبیعی تهیه کنید.

برای انجام این کار کافی است ۲۸ گرم از برگ این گیاه را در ۲ پیمانه آب بریزید و به مدت ۱۰ دقیقه آن را بجوشانید؛ سپس برگ‌ های آن را در بیاورید و از صافی رد کنید، به مایع باقی‌مانده عسل طبیعی اضافه کرده و از این دمنوش یا شربت گیاهی ۴ بار در روز استفاده کنید.

ترب کوهی ویتامین C ضد سرماخوردگی

ترب کوهی نام یک گونه از تیره شب‌بویان است. این ریشه گیاهی ارزشمند نه فقط حاوی ویتامین C بلکه در برگیرنده ایزوتیوسیانات است. این دو ترکیب قدرتمند گیاهی برای پاک کردن خلط گلو بهترین گزینه هستند. می‌توانید با رنده کردن این ریشه و اضافه کردن ادویه زنجبیل به آن یک دمنوش گیاهی مقوی داشته باشید.

زوفا

زوفای عزیز و معطر! می‌دانیم که به احتمال زیاد نام خیلی از این گیاهان دارویی پر خاصیت را نشنیده‌اید! از این گیاه در طب سنتی برای تسکین نشانه های سرماخوردگی، آنفلوانزا و سایر عفونت‌ های ویروسی و تنفسی استفاده می‌شود؛ این گیاه طعمی بین نعناع و مریم گلی دارد و می‌توان از آن در انواع سوپ، سالاد و سایر غذا ها استفاده کرد.

فرنجمشک

یک مسکن طبیعی ضد اگزما، ضد استرس و تسکین‌دهنده ناراحتی های گوارش اینجا است؛ فرنجمشک یا وارنگ بو! این گیاه هم مثل دیگر گیاهان شناخته‌شده از جمله نعناع، پونه، آویشن و … می‌تواند به درمان عفونت های ویروسی سرماخوردگی کمک کند. فرنجمشک حاوی ویتامین C است و می‌توان از آن یک دمنوش یا چای خوشمزه تهیه کرد.

برای این منظور، یک پیمانه آب جوش را روی ۵ تا ۶ عدد برگ تازه این گیاه یا یک قاشق چای‌خوری از برگ‌ های خشک آن بریزید و بگذارید محلول گیاهی به مدت ۵ دقیقه در آب بماند؛ سپس برگ های آن را بردارید و از صافی رد کنید؛ دمنوش شما آماده است؛ البته این جوشانده نه فقط سرماخوردگی را رفع می‌کند بلکه دل درد را هم تسکین می‌دهد.

پوتار

پوتار نام یک گونه گیاهی از سرده علف لیمو است. معمولا بیشتر افراد از برگ های این گیاه برای تهیه چای استفاده می‌کنند. مصرف این چای می‌تواند به بهبود تب، سرفه و سرماخوردگی کمک کند؛ برای تهیه این دمنوش خانگی، یک پیمانه آب جوش را روی چند عدد از برگ‌ های تازه پوتار یا یک قاشق چای‌خوری از برگ‌ های خشک آن بریزید؛ کمی صبر کنید تا دمنوش به اندازه کافی بخار کند؛ نوشیدنی گرم و پرخاصیت شما آماده خوردن است.

ریشه شیرین بیان

این گیاه مانند سایر گیاهان دارویی نام‌برده خلط آور است؛ می‌توانید از این گیاه برای تهیه شربت سرفه خانگی استفاده کنید. شیرین بیان خاصیت تسکین‌دهندگی دارد و می‌تواند گلودرد و سرفه شما را درمان کند؛ برای تهیه این دمنوش یا شربت ضد سرماخوردگی یک قاشق چای‌خوری از ریشه شیرین بیان را در یک پیمانه آب بریزید و به مدت ۱۰ دقیقه با دمای کم بجوشانید؛ سپس جوشانده آماده‌ شده را از صافی رد کنید؛ از این معجون به مدت ۷ روز و به مقدار ۲ تا ۳ پیمانه در روز بنوشید.

نعنا بخورید تا آنفلوانزا نگیرید

یک گیاه عجیب اما کاربردی! نعناع گربه‌ای نام یک گونه از تیره نعناعیان است. این گیاه فقط برای گربه ‌های کوچک به کار نمی‌رود. از آنجا که این گیاه تعریق بدن را زیاد می‌کند، برای درمان تب و آنفلوانزا بسیار مفید خواهد بود. از این گیاه می‌توانید به صورت دمنوش استفاده کنید یا آن را به طور مستقیم در سوپ و سالاد خود بریزید.

مرزنجوش 

این گیاه هم مثل بخور اکالیپتوس عمل می‌کند! دیگر نیازی نیست از دارو های شیمیایی ضد احتقان استفاده کنید. زمانی که این گیاه به سیستم تنفسی شما می‌رسد، می‌تواند به پاک شدن سینوس‌ های عفونی و حتی تسکین میگرن کمک کند، می‌توانید روغن مرزنجوش را به آب اضافه کنید و با رایحه و بخار حاصل از آن یک استحمام جانانه داشته باشید.

پنیرک پف‌نبات

پنیرک پف‌نبات نام یک گونه از تیره پنیرکیان است. این گیاه خواص خوراکی بی‌نظیری دارد؛ مثلا قبل از اینکه شیرینی‌پز ها بخواهند از ژلاتین برای تهیه شیرینی‌ ها استفاده کنند، این گیاه کاربرد خوراکی داشت. چای و دمنوش تهیه‌شده از ریشه این گیاه می‌تواند گلودرد چرکی و سرفه های عفونی شما را بهبود بخشد.

گل ماهور اروپایی

گل ماهور اروپایی نام یک گونه از تیره گل‌ میمونیان است. این گیاه به طور سنتی و درمانی برای مشکلات تنفسی و مهار عفونت ها به کار می‌رود؛ جوشانده این گیاه نه فقط برای درمان عفونت های ویروسی ناشی از سرماخوردگی بلکه برای دیگر عفونت های بدن مثل عفونت گوش هم بسیار مفید است.

متخصصان از این گیاه برای درمان مشکلات تنفسی و تسکین گلودرد استفاده می‌کنند؛ یک پیمانه آب جوش را روی یک تا دو قاشق چای‌خوری از برگ‌ های تازه آن بریزید؛ سپس به مدت ۱۰ دقیقه بگذارید تا برگ ها خیس بخورند؛ ترکیب و دمنوش گیاهی را از صافی رد کنید؛ نوش جان!

از خواص به لیمو چه می‌دانید؟ یک دمنوش خوشبو و آرام بخش می‌خواهید؟ دل‌تان هوس خوردن یک فنجان چای معطر و خانگی کرده است؟ به لیمو را امتحان کنید. این گیاه علاوه بر لاغری و کاهش وزن می‌تواند یک آرام بخش قوی باشد؛ دقیقا مثل گل گاو زبان؛ تا به حال این گیاه را امتحان کرده‌اید؟ با مجله دلتا همراه باشید.

به لیمو چیست؟ 

 به لیمو یک گیاه چند ساله است که عطر لیمو را دارد و با لمس کردن برگ آن این بو شدید تر می‌شود. این گیاه در آمریکای جنوبی فراوان استفاده و البته در سایر نقاط دنیا هم اسانس و روغن آن مصرف می‌شود؛ روغن به لیمو حاوی مواد سازنده‌ آنتی اکسیدان مانند: گرانول، نرول، ورباسکوزید و سیترال است که می‌توان از آن در کنار سایر روغن های گیاهی برای رایحه درمانی استفاده کرد؛ به لیمو حاوی مواد اسید سیتریک، کلسیم، منیزیم، ویتامین C، بیوفلاونوئید، پکتین و لیمونن است که با عفونت مبارزه می‌کند.

بوته به لیمو با گل های ریز بنفش و سفیدش تقریبا ارتفاعی 2 تا 3 متری دارد؛ از این گیاه معطر در مصارف خانگی و تهیه غذا هم استفاده می‌شود؛ مثلا این گیاه برای رفع بوی خام ماهی و مرغ به‌ کار می‌رود یا در نوشیدنی ‌ها، مربا، انواع سس و سالاد کاربرد دارد.

خواص به لیمو 

از خواص گیاه و برگ به لیمو چه می‌دانید؟ به لیمو هم مثل دیگر گیاهان دارویی هم می‌تواند شما را زیباتر کند و هم به تناسب اندام کمک کند؛ اصلا مگر می‌شود از خوردن یک فنجان دمنوش و چای به لیمو گذشت؟

این گیاه می‌تواند از شما یک ورزشکار حرفه‌ای بسازد؛ چون به ساخت عضلات و ماهیچه ها بسیار کمک و در کنار آن مثل یک چربی سوز قوی عمل می‌کند؛ با ما همراه باشید تا با خاصیت های دیگر این گیاه جادویی بیشتر آشنا شوید.

لاغری با دمنوش و چای به لیمو

چقدر چای سبز می‌خورید؟ چرا چای و دمنوش های گیاهی دیگر مثل به لیمو را امتحان نمی‌کنید؟ بهتر است بدانید که این گیاه فقط 2 واحد کالری دارد و سرشار از ترکیبات ارگانیکی است که اشتهای شما را برای خوردن هله‌ هوله های چاق کننده کم می‌کند، دل‌تان هوس خوردن یک فنجان دمنوش معطر به لیمو کرده است؟

چربی سوزی سریع یکی از خواص بی‌نظیر این گیاه است؛ چای به لیمو باعث افزایش سوخت و ساز بدن می‌شود؛ دیگر نگران چه هستید؟ با خیال راحت با این دمنوش گیاهی وزن کم کنید.

گیاه ضد التهاب

بیماری نقرس دارید؟ نگران نباشید! به لیمو شما را درمان می‌کند. این گیاه داروی طبیعی ضد التهاب است؛ قطعا مفاصل یکی از اعضای بسیار حساس و آسیب پذیر بدن هستند که با توجه به افزایش سن بسیار شکننده خواهند شد؛ شاید مصرف لبنیات و شیر به سلامت استخوان ها کمک کند اما بهتر است گیاهان دارویی و دمنوش های گیاهی دیگر با آنتی اکسیدان های فراوان از جمله به لیمو را هم امتحان کنید.

دمنوش به لیمو ؛ عضله ساز طبیعی بدن

قبل از انجام تمرینات ورزشی بهتر است که یک لیوان دمنوش یا چای به لیمو بنوشید؛ همیشه پروتئین ها به کمک شما نمی‌آیند؛ این بار مایعات و دمنوش های گیاهی را امتحان کنید؛ این دمنوش معطر باعث تقویت عضلات و ماهیچه ها می‌شود.

تقویت سیستم ایمنی

با مصرف گیاه و برگ به لیمو تعادل سلول های سفید بدن خود را حفظ کنید؛ شاید اولین گزینه‌ای که برای تقویت سیستم ایمنی بدن به ذهن شما برسد؛ خوردن عسل باشد که البته فکر بدی هم نیست اما شما می‌توانید از ترکیب گیاهان دارویی مثل به لیمو و عسل هم استفاده کنید که هم شما را لاغر تر می‌کند و هم عفونت های بدن را در نطفه خفه می‌کند؛ این دمنوش پاییزی و زمستانی را حتما امتحان کنید.

بهبود عملکرد دستگاه گوارش

چقدر پونه، عرق نعناع و دیگر گیاهان دارویی تکراری و ضد نفخ را امتحان می‌کنید؟! بیایید کمی تنوع طلب باشیم؛ اصلا می‌دانستید که دمنوش به لیمو می‌تواند به هضم غذای شما کمک کند؟ چای به لیمو معده شما را آرام می‌کند؛ این گونه است که اسپاسم عضلانی و انقباضات دردناک معده کاهش پیدا می‌کنند و عملکرد دستگاه گوارش شما بهتر می‌شود.

کاهش استرس و اضطراب

شاید یکی از بهترین دمنوش های گیاهی که می‌تواند اعصاب شما را آرام کند؛ گل گاو زبان باشد اما این داستان خوشمزه و آرام بخش همچنان ادامه دارد؛ به لیمو می‌تواند اعصاب شما را آرام کند؛ بگذارید این گونه بگوییم که به لیمو مثل آب روی آتش است؛ این گیاه به‌ خاطر وجود آنتی‌ اکسیدان ‌هایش باعث تعادل هورمونی در بدن می‌شود؛ اگر دوست دارید که یک نوشیدنی آرام بخش جدید را امتحان کنید؛ به لیمو بخورید.

درمان سینوزیت

سینوزیت یا ورم حاد حفره ‌های بینی را می‌توان با دمنوش به لیمو درمان کرد. به لیمو در کنار ریشه کوشاد، گل آقطی، گل پامچال و گیاه ترشک ترکیب خوبی برای کاهش التهاب سینوس ها است. استفاده از داروی گیاهی حاوی به لیمو همراه با آنتی بیوتیک و دکونژستانت برای درمان سینوزیت یک انتخاب کاملا بی‌خطر است.

گیاه به لیمو؛ ضد سرطان

به لیمو یکی از گیاهان دارویی فعال است که می‌تواند جلوی فرایند رشد رگ ‌های خونی جدید را که از پیشرفت سرطان پشتیبانی می‌کنند، بگیرد. مگر می‌شود از خیر این گیاه با آنتی اکسیدان های فراوانش گذشت؟ وجود همین آنتی اکسیدان ها و مبارزه آنها با رادیکال های آزاد است که سلول های سرطانی را مهار می‌کند.

درمان شپش سر با برگ به لیمو

گیاهان دارویی می‌توانند با بیماری های مو از جمله شوره سر، شپش، موخوره و … مبارزه کنند؛ بنابراین، به جای استفاده از دارو های شیمیایی، روغن های گیاهی را امتحان کنید؛ یکی از این روغن های معطر روغن به لیمو است.

گیاه ملین کننده

آخرین مزیت سلامتی گیاه به لیمو خاصیت مسهل آور بودن آن است؛ این گیاه ادرار آور است و عملکرد روده و دستگاه گوارش را تنظیم می‌کند.

مضرات به لیمو

هر گیاه دارویی در کنار تمام خواصی که دارد؛ ممکن است مضراتی هم داشته باشد؛ به لیمو هم از این قاعده مستثنی نیست! درباره مضرات این گیاه بیشتر بدانید.

• اگر پوست حساسی دارید، قبل از مصرف به لیمو و آلرژی های احتمالی آن با پزشک و متخصص پوست مشورت کنید.
• اگر باردار هستید یا در دوران شیردهی به سر می‌برید، در مصرف این گیاه زیاده‌روی نکنید.
• مصرف مقدار زیاد به لیمو کلیه ها را تحریک می‌کند؛ بنابراین، اگر مشکلات کلیوی دارید، از این گیاه به مقدار کم استفاده کنید.

این مطلب سلامتی هم تمام شد اما همچنان دلمان می‌خواهد دمنوش ها و گیاهان دارویی خوشبو و خوشمزه بیشتری را به شما معرفی کنیم؛ اگر تا این لحظه هنوز یک فنجان چای معطر به لیمو را امتحان نکرده‌اید؛ عجله کنید؛ شاید این تنها گزینه خوشمزه‌ای باشد که بتواند هم شما را آرام کند و هم سرحال بیاورد.